861

210-11-10
210-31-10

Будни 6:30...23:30

Выходные 8:00...22:30

Контактная информация

Главная /

Расписание групповых программ

Расписание групповых программ

- Рекомендованно мужчинам - Рекомендованно подросткам - Предварительная запись
  ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
7.00

7.00

Pilates +

зал 5

Pilates +

Разумное тело

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 7.00

- Рекомендованно мужчинам

Уникальный  комплекс упражнений, который при минимальной нагрузке на позвоночник, укрепляет  мышечный  корсет (не увеличивая мышечный объем),  развивает гибкость,  чувство равновесия и улучшает осанку. Упражнения выполняются с оборудованием: мячом Пилатеса, рингом, роллом, резиновой лентой, гимнастическим мячом. Рекомендуется после освоения базового уровня тренировки Pilates Start. Продолжительность урока 55 минут.

7.00

Body Power

зал 1

Body Power

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 7.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Благодаря этому уроку   прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все основные мышцы тела. Тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость, силу мышц, улучшает физическую форму и создает рельефность мышц.  Продолжительность урока 55 мин.

7.00

Stretch deep

зал 5

Stretch deep

Разумное тело

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 7.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Это комплекс упражнений, предназначенный для того, что бы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Стретчинг или растяжка- это система работы с мышцами, суставами и связками тела, которая может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самостоятельного способа поддержания физической формы. Это программа походит для людей с разным исходным уровнем гибкости и  обеспечивает  постепенное увеличение  используемого диапозона движения сустава или ряда суставов. Продолжительность 55 минут.

Фитнес-туризм

  • Начало: 7.00

7.00

Aqua Start

бассейн

Aqua Start

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 7.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок представляет собой введение в аквааэробику. Тренировка в воде низкой интенсивности, направлена на освоение базовых элементов. Укрепляет функциональные системы организма. Урок включает в себя чередование мелкой и глубокой части. Продолжительность урока 40 – 45 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 7.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 7.00

9.00

9.00

Aqua Start

бассейн

Aqua Start

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 9.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок представляет собой введение в аквааэробику. Тренировка в воде низкой интенсивности, направлена на освоение базовых элементов. Укрепляет функциональные системы организма. Урок включает в себя чередование мелкой и глубокой части. Продолжительность урока 40 – 45 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 9.00

9.00

ABD

зал 1

ABD

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 9.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также  укрепит спину и сформирует правильную осанку, улучшит подвижность суставов, разовьет гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 9.00

9.00

Авторский класс

зал 1

Авторский класс

Аэробные программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 9.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Авторский урок тренера. В котором тренер использует собственные находки, импровизации, сочетает различные стили и направления, по собственному желанию и желанию клиентов. Продолжительность урока 55 минут.

Фитнес-туризм

  • Начало: 9.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 9.00

10.00

10.00

Hot iron 2

зал 1

Hot iron 2

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 10.00

- Рекомендованно мужчинам

Силовая тренировка с мини штангами на все мышечные группы, направленная на развитие силовой выносливости и жиросжигание. Урок для всех уровней подготовленности.Упражнения выполняются в установленном порядке и меняются раз в 3 месяца. Продолжительность урока 50-55 мин.

10.00

Low Body Power +

зал 1

Low Body Power +

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 10.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитает силовой тренинг. Комплекс упражнений включает тренировку со специальным оборудованием. Сложно-координационные движения отсутствуют. Силовая тренировка для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.   Продолжительность урока 55 мин.

10.00

Cycle Start

зал 5

Cycle Start

Велоаэробика

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 10.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Аэробика на велотренажёре. На уроке разучиваются  базовые техники педалирования. За счёт работы на велотренажере укрепляются мышцы ног, сердечно – сосудистая и дыхательная системы.Рекомендуется для начинающих. Продолжительность урока 45 мин.

10.00

Zumba

зал 5

Zumba

Танцевальные программы

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 10.00

- Рекомендованно подросткам

Это энергичное танцевальное фитнес направление, которое основано на латиноамериканской, а также мировой музыке. Для тех, кто хочет похудеть и зарядиться положительными эмоциями одновременно. Кардиотренировка, направленная на выполнение специфического набора танцевальных упражнений,многократное повторение их под разные темпы музыки. Продолжительность урока 55 мин.

10.00

Cycle Middle

зал 5

Cycle Middle

Велоаэробика

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 10.00

- Рекомендованно мужчинам

Эта программа подойдет для тех, кто любит прогулки на велосипеде и, конечно же, для тех, кто решил похудеть. Занятия  на специальных велотренажерах  под музыку, вместе с командой единомышленников поднимут настроение и позволят всегда оставаться в отличной форме.Тренировка интенсивная.  Рекомендуется после освоения базовых техник педалирования.  Продолжительность урока 45 мин.

10.00

Aqua Mix

бассейн

Aqua Mix

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 10.00

- Рекомендованно мужчинам

Тренировка построена на чередовании силовой и аэробной выносливости. Способствует уменьшению жировой массы. Рекомендуется после прохождения урока AQUA Start. Продолжительность 45 минут.

10.00

Low Body Power +

зал 1

Low Body Power +

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 10.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитает силовой тренинг. Комплекс упражнений включает тренировку со специальным оборудованием. Сложно-координационные движения отсутствуют. Силовая тренировка для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.   Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 10.00

10.00

Йога 1,5

студия 4 эт. 1,5 часа

Йога 1,5

Расписание групповых программ

  • Помещение: студия 4 эт.
  • Начало: 10.00
  • Длительность: 1,5 часа

- Рекомендованно мужчинам

Урок Ха-тха йоги с элементами кундалини, тантры, раджа.  Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости.

Фитнес-туризм

  • Начало: 10.00

10.00

ABD +

зал 1

ABD +

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 10.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, укрепить мышцы ног и ягодиц, а также  укрепит спину и сформирует правильную осанку, улучшит подвижность суставов, разовьет гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 10.00

10.00

Body Power

зал 1

Body Power

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 10.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Благодаря этому уроку   прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все основные мышцы тела. Тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость, силу мышц, улучшает физическую форму и создает рельефность мышц.  Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 10.00

11.00

11.00

Cycle Middle

зал 5

Cycle Middle

Велоаэробика

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 11.00

- Рекомендованно мужчинам

Эта программа подойдет для тех, кто любит прогулки на велосипеде и, конечно же, для тех, кто решил похудеть. Занятия  на специальных велотренажерах  под музыку, вместе с командой единомышленников поднимут настроение и позволят всегда оставаться в отличной форме.Тренировка интенсивная.  Рекомендуется после освоения базовых техник педалирования.  Продолжительность урока 45 мин.

11.00

Aqua Power

бассейн

Aqua Power

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 11.00

- Рекомендованно мужчинам

Силовая тренировка в воде с использованием различного оборудования (пояс, перчатки, гибкая палка, аква-гантели,сапоги), которое поможет эффективнее и быстрее добиться результата. Аэробно-силовой урок на развитие основных мышечных групп. Для среднего и высокого уровней подготовленности. Способствует укреплению крупных и «глубоких» групп мышц, уменьшению жировой массы. Продолжительность 45 мин.Рекомендуется после прохождения AQUA Start.

11.00

Hot iron

зал 1

Hot iron

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 11.00

- Рекомендованно мужчинам

Силовая тренировка с мини штангами на все мышечные группы, направленная на развитие силовой выносливости и жиросжигание. Урок для всех уровней подготовленности.Упражнения выполняются в установленном порядке и меняются раз в 3 месяца. Продолжительность урока 50-55 мин.

11.00

Up Body Power

зал 1

Up Body Power

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 11.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Занятие для всех уровней подготовки. Направлено на укрепление мышц груди, плеч, рук, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 55 мин.

11.00

Aqua Middle

бассейн

Aqua Middle

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 11.00

- Рекомендованно мужчинам

Урок построен по принципу разучивания различных комбинаций, соединенных в связки. Урок направлен на развитие силы, выносливости, баланса и равновесия. Рекомендуется для тех, кто имеет навыки плавания. Продолжительность 45 мин.

11.00

Stretch deep

зал 1

Stretch deep

Разумное тело

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 11.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Это комплекс упражнений, предназначенный для того, что бы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Стретчинг или растяжка- это система работы с мышцами, суставами и связками тела, которая может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самостоятельного способа поддержания физической формы. Это программа походит для людей с разным исходным уровнем гибкости и  обеспечивает  постепенное увеличение  используемого диапозона движения сустава или ряда суставов. Продолжительность 55 минут.

11.00

ABD

зал 1

ABD

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 11.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также  укрепит спину и сформирует правильную осанку, улучшит подвижность суставов, разовьет гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 11.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 11.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 11.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 11.00

11.00

Йога 1,5

зал 5 1,5 часа

Йога 1,5

Расписание групповых программ

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 11.00
  • Длительность: 1,5 часа

- Рекомендованно мужчинам

Урок Ха-тха йоги с элементами кундалини, тантры, раджа.  Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости.

Фитнес-туризм

  • Начало: 11.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 11.00

12.00

12.00

Zumba

зал 1

Zumba

Танцевальные программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 12.00

- Рекомендованно подросткам

Это энергичное танцевальное фитнес направление, которое основано на латиноамериканской, а также мировой музыке. Для тех, кто хочет похудеть и зарядиться положительными эмоциями одновременно. Кардиотренировка, направленная на выполнение специфического набора танцевальных упражнений,многократное повторение их под разные темпы музыки. Продолжительность урока 55 мин.

12.00

Dinamic Stretch

зал 5

Dinamic Stretch

Разумное тело

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 12.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Динамический стрейтч-это тренировка направленная на повышение общей гибкости тела,эластичности мышц и связок.Особенностью этой тренировки является практически непрерывное движение,которое позволяет поддерживать температуру  тела.А также динамические упражнения позволяют сформировать правильные стереотипы движения тела.

Фитнес-туризм

  • Начало: 12.00

12.00

Stretch deep

зал 1

Stretch deep

Разумное тело

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 12.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Это комплекс упражнений, предназначенный для того, что бы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Стретчинг или растяжка- это система работы с мышцами, суставами и связками тела, которая может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самостоятельного способа поддержания физической формы. Это программа походит для людей с разным исходным уровнем гибкости и  обеспечивает  постепенное увеличение  используемого диапозона движения сустава или ряда суставов. Продолжительность 55 минут.

12.00

Body Power

зал 1

Body Power

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 12.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Благодаря этому уроку   прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все основные мышцы тела. Тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость, силу мышц, улучшает физическую форму и создает рельефность мышц.  Продолжительность урока 55 мин.

12.00

Боевое самбо

зал 2

Боевое самбо

Единоборства

  • Помещение: зал 2
  • Начало: 12.00

- Рекомендованно мужчинам

12.00

Aqua Middle

бассейн

Aqua Middle

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 12.00

- Рекомендованно мужчинам

Урок построен по принципу разучивания различных комбинаций, соединенных в связки. Урок направлен на развитие силы, выносливости, баланса и равновесия. Рекомендуется для тех, кто имеет навыки плавания. Продолжительность 45 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 12.00

12.00

ABD +

зал 1

ABD +

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 12.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, укрепить мышцы ног и ягодиц, а также  укрепит спину и сформирует правильную осанку, улучшит подвижность суставов, разовьет гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 12.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 12.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 12.00

12.00

Zumba

зал 1

Zumba

Танцевальные программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 12.00

- Рекомендованно подросткам

Это энергичное танцевальное фитнес направление, которое основано на латиноамериканской, а также мировой музыке. Для тех, кто хочет похудеть и зарядиться положительными эмоциями одновременно. Кардиотренировка, направленная на выполнение специфического набора танцевальных упражнений,многократное повторение их под разные темпы музыки. Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 12.00

13.00

13.00

ABD +

зал 1

ABD +

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 13.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, укрепить мышцы ног и ягодиц, а также  укрепит спину и сформирует правильную осанку, улучшит подвижность суставов, разовьет гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

13.00

Тай-бо

зал 1

Тай-бо

Функциональный тренинг

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 13.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Тай-бо - это популярная фитнес программа,основанная на выполнении приемов восточных единоборств,элементов аэробики,силовых упражнений и растяжки. С  помощью этой тренировки можно легко сжечь калории,уменьшить объемы  и укрепить мышцы тела,сделать  формы совершенными.Урок высокой интенсивности.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Продолжительность урока 50-55 минут.

13.00

Круговая тренировка

зал 1

Круговая тренировка

Функциональный тренинг

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 13.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Урок с использованием различного оборудования. Направлен на повышение и увеличение выносливости.В этом  уроке объединяются функциональный, силовой и кардио-тренинг.Продолжительность урока 50-55 мин.

13.00

Low Body Power +

зал 1

Low Body Power +

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 13.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитает силовой тренинг. Комплекс упражнений включает тренировку со специальным оборудованием. Сложно-координационные движения отсутствуют. Силовая тренировка для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.   Продолжительность урока 55 мин.

13.00

ABD

зал 1

ABD

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 13.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также  укрепит спину и сформирует правильную осанку, улучшит подвижность суставов, разовьет гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

13.00

Йога 1,5

зал 5 1,5 часа

Йога 1,5

Расписание групповых программ

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 13.00
  • Длительность: 1,5 часа

- Рекомендованно мужчинам

Урок Ха-тха йоги с элементами кундалини, тантры, раджа.  Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости.

13.00

Hot iron 2

зал 1

Hot iron 2

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 13.00

- Рекомендованно мужчинам

Силовая тренировка с мини штангами на все мышечные группы, направленная на развитие силовой выносливости и жиросжигание. Урок для всех уровней подготовленности.Упражнения выполняются в установленном порядке и меняются раз в 3 месяца. Продолжительность урока 50-55 мин.

14.00

14.00

Body Power

зал 1

Body Power

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 14.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Благодаря этому уроку   прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все основные мышцы тела. Тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость, силу мышц, улучшает физическую форму и создает рельефность мышц.  Продолжительность урока 55 мин.

14.00

Йога 1,5

зал 5 1,5 часа

Йога 1,5

Расписание групповых программ

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 14.00
  • Длительность: 1,5 часа

- Рекомендованно мужчинам

Урок Ха-тха йоги с элементами кундалини, тантры, раджа.  Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости.

Фитнес-туризм

  • Начало: 14.00

14.00

Pilates +

зал 1

Pilates +

Разумное тело

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 14.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Уникальный  комплекс упражнений, который при минимальной нагрузке на позвоночник, укрепляет  мышечный  корсет (не увеличивая мышечный объем),  развивает гибкость,  чувство равновесия и улучшает осанку. Упражнения выполняются с оборудованием: мячом Пилатеса, рингом, роллом, резиновой лентой, гимнастическим мячом. Рекомендуется после освоения базового уровня тренировки Pilates Start. Продолжительность урока 55 минут.

Фитнес-туризм

  • Начало: 14.00

14.00

Aqua Start

бассейн

Aqua Start

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 14.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок представляет собой введение в аквааэробику. Тренировка в воде низкой интенсивности, направлена на освоение базовых элементов. Укрепляет функциональные системы организма. Урок включает в себя чередование мелкой и глубокой части. Продолжительность урока 40 – 45 мин.

14.00

Cycle Start

зал 5

Cycle Start

Велоаэробика

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 14.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Аэробика на велотренажёре. На уроке разучиваются  базовые техники педалирования. За счёт работы на велотренажере укрепляются мышцы ног, сердечно – сосудистая и дыхательная системы.Рекомендуется для начинающих. Продолжительность урока 45 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 14.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 14.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 14.00

14.00

Йога 1,5

зал 5 1,5 часа

Йога 1,5

Расписание групповых программ

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 14.00
  • Длительность: 1,5 часа

- Рекомендованно мужчинам

Урок Ха-тха йоги с элементами кундалини, тантры, раджа.  Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости.

Фитнес-туризм

  • Начало: 14.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 14.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 14.00

15.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 15.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 15.00

15.00

Йога 1,5

студия 4 эт. 1,5 часа

Йога 1,5

Расписание групповых программ

  • Помещение: студия 4 эт.
  • Начало: 15.00
  • Длительность: 1,5 часа

- Рекомендованно мужчинам

Урок Ха-тха йоги с элементами кундалини, тантры, раджа.  Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости.

15.00

Aqua Mix

бассейн

Aqua Mix

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 15.00

- Рекомендованно мужчинам

Тренировка построена на чередовании силовой и аэробной выносливости. Способствует уменьшению жировой массы. Рекомендуется после прохождения урока AQUA Start. Продолжительность 45 минут.

Фитнес-туризм

  • Начало: 15.00

15.00

Pilates Start

зал 1

Pilates Start

Разумное тело

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 15.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Базовый уровень. Тренировка для тех, кто хочет освоить программу упражнений по системе Pilates. Позволит детально  освоить технику упражнений, принципы и особенности тренировки Pilates,позволяющие при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный  корсет (не увеличивая мышечный объем),  развить гибкость,  чувство равновесия, улучшить осанку. Продолжительность урока 55 минут.

15.00

Stretch deep

зал 5

Stretch deep

Разумное тело

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 15.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Это комплекс упражнений, предназначенный для того, что бы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Стретчинг или растяжка- это система работы с мышцами, суставами и связками тела, которая может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самостоятельного способа поддержания физической формы. Это программа походит для людей с разным исходным уровнем гибкости и  обеспечивает  постепенное увеличение  используемого диапозона движения сустава или ряда суставов. Продолжительность 55 минут.

16.00

16.00

Kickboxing "Сават"

зал 7

Kickboxing "Сават"

Единоборства

  • Помещение: зал 7
  • Начало: 16.00

- Рекомендованно мужчинам

16.00

Stretch deep

зал 5

Stretch deep

Разумное тело

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 16.00

- Рекомендованно подросткам

Это комплекс упражнений, предназначенный для того, что бы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Стретчинг или растяжка- это система работы с мышцами, суставами и связками тела, которая может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самостоятельного способа поддержания физической формы. Это программа походит для людей с разным исходным уровнем гибкости и  обеспечивает  постепенное увеличение  используемого диапозона движения сустава или ряда суставов. Продолжительность 55 минут.

Фитнес-туризм

  • Начало: 16.00

16.00

Dinamic Stretch

зал 1

Dinamic Stretch

Разумное тело

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 16.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Динамический стрейтч-это тренировка направленная на повышение общей гибкости тела,эластичности мышц и связок.Особенностью этой тренировки является практически непрерывное движение,которое позволяет поддерживать температуру  тела.А также динамические упражнения позволяют сформировать правильные стереотипы движения тела.

Фитнес-туризм

  • Начало: 16.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 16.00

16.00

Aqua Power

бассейн

Aqua Power

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 16.00

- Рекомендованно мужчинам

Силовая тренировка в воде с использованием различного оборудования (пояс, перчатки, гибкая палка, аква-гантели,сапоги), которое поможет эффективнее и быстрее добиться результата. Аэробно-силовой урок на развитие основных мышечных групп. Для среднего и высокого уровней подготовленности. Способствует укреплению крупных и «глубоких» групп мышц, уменьшению жировой массы. Продолжительность 45 мин.Рекомендуется после прохождения AQUA Start.

17.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 17.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 17.00

17.00

Aqua Mix

бассейн

Aqua Mix

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 17.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Тренировка построена на чередовании силовой и аэробной выносливости. Способствует уменьшению жировой массы. Рекомендуется после прохождения урока AQUA Start. Продолжительность 45 минут.

17.00

Dance Mix

зал 5

Dance Mix

Танцевальные программы

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 17.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Урок с использованием  хореографии различных направлений современных танцев (Club Dance, Jazz, Rock-n-roll), направленный на развитие координации и чувства ритма. Продолжительность урока 55 мин.

17.00

Aqua Power

бассейн

Aqua Power

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 17.00

- Рекомендованно мужчинам

Силовая тренировка в воде с использованием различного оборудования (пояс, перчатки, гибкая палка, аква-гантели,сапоги), которое поможет эффективнее и быстрее добиться результата. Аэробно-силовой урок на развитие основных мышечных групп. Для среднего и высокого уровней подготовленности. Способствует укреплению крупных и «глубоких» групп мышц, уменьшению жировой массы. Продолжительность 45 мин.Рекомендуется после прохождения AQUA Start.

Фитнес-туризм

  • Начало: 17.00

17.00

Stretch deep

зал 5

Stretch deep

Разумное тело

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 17.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Это комплекс упражнений, предназначенный для того, что бы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Стретчинг или растяжка- это система работы с мышцами, суставами и связками тела, которая может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самостоятельного способа поддержания физической формы. Это программа походит для людей с разным исходным уровнем гибкости и  обеспечивает  постепенное увеличение  используемого диапозона движения сустава или ряда суставов. Продолжительность 55 минут.

Фитнес-туризм

  • Начало: 17.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 17.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 17.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 17.00

17.00

Low Body Power +

зал 1

Low Body Power +

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 17.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитает силовой тренинг. Комплекс упражнений включает тренировку со специальным оборудованием. Сложно-координационные движения отсутствуют. Силовая тренировка для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.   Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 17.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 17.00

18.10

18.10

Тай-бо

зал 1

Тай-бо

Функциональный тренинг

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Тай-бо - это популярная фитнес программа,основанная на выполнении приемов восточных единоборств,элементов аэробики,силовых упражнений и растяжки. С  помощью этой тренировки можно легко сжечь калории,уменьшить объемы  и укрепить мышцы тела,сделать  формы совершенными.Урок высокой интенсивности.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Продолжительность урока 50-55 минут.

18.10

Cycle Middle

зал 5

Cycle Middle

Велоаэробика

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Эта программа подойдет для тех, кто любит прогулки на велосипеде и, конечно же, для тех, кто решил похудеть. Занятия  на специальных велотренажерах  под музыку, вместе с командой единомышленников поднимут настроение и позволят всегда оставаться в отличной форме.Тренировка интенсивная.  Рекомендуется после освоения базовых техник педалирования.  Продолжительность урока 45 мин.

18.10

Belly Dance

зал 5

Belly Dance

Танцевальные программы

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно подросткам

Классический танец живота. Чередование элементов арабского танца: пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. Это танец для женщин всех возрастов. В нем такое богатое разнообразие движений и способов самовыражения, что любая женщина найдет свою нишу. Продолжительность урока 55 мин.

18.10

Power Ball

зал 1

Power Ball

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

18.10

Belly Dance

зал 5

Belly Dance

Танцевальные программы

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 18.10

Классический танец живота. Чередование элементов арабского танца: пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. Это танец для женщин всех возрастов. В нем такое богатое разнообразие движений и способов самовыражения, что любая женщина найдет свою нишу. Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

18.10

Belly Dance

зал 5

Belly Dance

Танцевальные программы

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно подросткам

Классический танец живота. Чередование элементов арабского танца: пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. Это танец для женщин всех возрастов. В нем такое богатое разнообразие движений и способов самовыражения, что любая женщина найдет свою нишу. Продолжительность урока 55 мин.

18.10

Low Body Power +

зал 1

Low Body Power +

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитает силовой тренинг. Комплекс упражнений включает тренировку со специальным оборудованием. Сложно-координационные движения отсутствуют. Силовая тренировка для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.   Продолжительность урока 55 мин.

18.10

Pilates +

зал 1

Pilates +

Разумное тело

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Уникальный  комплекс упражнений, который при минимальной нагрузке на позвоночник, укрепляет  мышечный  корсет (не увеличивая мышечный объем),  развивает гибкость,  чувство равновесия и улучшает осанку. Упражнения выполняются с оборудованием: мячом Пилатеса, рингом, роллом, резиновой лентой, гимнастическим мячом. Рекомендуется после освоения базового уровня тренировки Pilates Start. Продолжительность урока 55 минут.

18.10

Aqua Круговая

бассейн

Aqua Круговая

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно мужчинам

Урок направлен на развитие аэробной выносливости. Поможет укрепить все основные мышечные группы, способствует уменьшению жировой массы. Построен по принципу "круговой тренировки" с использованием дополнительного оборудования. Проводится как на мелкой, так и на глубокой части бассейна. Рекомендуется после прохождения урока AQUA start. Продолжительность 45-55 минут.

18.10

Step Start

зал 1

Step Start

Аэробные программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно мужчинам

Урок для начинающих – введение в степ аэробику..Основывается на разучивании базовых шагов и несложных комбинаций на степ платформе .Программа помогает потратить столько килокалорий, сколько тратит бегущий человек, при этом выполняя обычные движения под музыку, напоминающие ходьбу вверх по лестнице. Аэробная часть составляет 40-45 минут. Продолжительность занятия 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

18.10

Aqua Power

бассейн

Aqua Power

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 18.10

- Рекомендованно мужчинам

Силовая тренировка в воде с использованием различного оборудования (пояс, перчатки, гибкая палка, аква-гантели,сапоги), которое поможет эффективнее и быстрее добиться результата. Аэробно-силовой урок на развитие основных мышечных групп. Для среднего и высокого уровней подготовленности. Способствует укреплению крупных и «глубоких» групп мышц, уменьшению жировой массы. Продолжительность 45 мин.Рекомендуется после прохождения AQUA Start.

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.10

18.30

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.30

18.30

ABD +

зал 12

ABD +

Силовые программы

  • Помещение: зал 12
  • Начало: 18.30

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, укрепить мышцы ног и ягодиц, а также  укрепит спину и сформирует правильную осанку, улучшит подвижность суставов, разовьет гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.30

18.30

Йога 1,5

студия 4 эт. 1,5 часа

Йога 1,5

Расписание групповых программ

  • Помещение: студия 4 эт.
  • Начало: 18.30
  • Длительность: 1,5 часа

- Рекомендованно мужчинам

Урок Ха-тха йоги с элементами кундалини, тантры, раджа.  Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости.

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.30

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.30

Фитнес-туризм

  • Начало: 18.30

19.10

19.10

Hot iron 2

зал 1

Hot iron 2

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

Силовая тренировка с мини штангами на все мышечные группы, направленная на развитие силовой выносливости и жиросжигание. Урок для всех уровней подготовленности.Упражнения выполняются в установленном порядке и меняются раз в 3 месяца. Продолжительность урока 50-55 мин.

19.10

Настольный теннис

зал 6

Настольный теннис

Настольный теннис

  • Помещение: зал 6
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

19.10

Тай-бо

зал 5

Тай-бо

Функциональный тренинг

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Тай-бо - это популярная фитнес программа,основанная на выполнении приемов восточных единоборств,элементов аэробики,силовых упражнений и растяжки. С  помощью этой тренировки можно легко сжечь калории,уменьшить объемы  и укрепить мышцы тела,сделать  формы совершенными.Урок высокой интенсивности.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Продолжительность урока 50-55 минут.

19.10

Настольный теннис

зал 6

Настольный теннис

Настольный теннис

  • Помещение: зал 6
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

19.10

Cycle Start

зал 5

Cycle Start

Велоаэробика

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

Аэробика на велотренажёре. На уроке разучиваются  базовые техники педалирования. За счёт работы на велотренажере укрепляются мышцы ног, сердечно – сосудистая и дыхательная системы.Рекомендуется для начинающих. Продолжительность урока 45 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

19.10

Йога 1,5

студия йоги, 4 этаж 1,5 часа

Йога 1,5

Расписание групповых программ

  • Помещение: студия йоги, 4 этаж
  • Начало: 19.10
  • Длительность: 1,5 часа

- Рекомендованно мужчинам

Урок Ха-тха йоги с элементами кундалини, тантры, раджа.  Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости.

19.10

Dance Mix

зал 5

Dance Mix

Танцевальные программы

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Урок с использованием  хореографии различных направлений современных танцев (Club Dance, Jazz, Rock-n-roll), направленный на развитие координации и чувства ритма. Продолжительность урока 55 мин.

19.10

Mix Fight

зал 2

Mix Fight

Единоборства

  • Помещение: зал 2
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

19.10

Борьба

зал 2

Борьба

Единоборства

  • Помещение: зал 2
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

19.10

Pilates Start

зал 1

Pilates Start

Разумное тело

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Базовый уровень. Тренировка для тех, кто хочет освоить программу упражнений по системе Pilates. Позволит детально  освоить технику упражнений, принципы и особенности тренировки Pilates,позволяющие при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный  корсет (не увеличивая мышечный объем),  развить гибкость,  чувство равновесия, улучшить осанку. Продолжительность урока 55 минут.

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

19.10

Step Aerobic

зал 1

Step Aerobic

Аэробные программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

Урок для начинающих – введение в степ аэробику и аэробику на полу.Основывается на разучивании базовых шагов и несложных комбинаций на степ платформе и на полу.Программа помогает потратить столько килокалорий, сколько тратит бегущий человек, при этом выполняя обычные движения под музыку, напоминающие ходьбу вверх по лестнице. Аэробная часть составляет 25-30 минут на платформе и 15-20 минут на полу.  Продолжительность занятия 55 мин.

19.10

Body Power

зал 1

Body Power

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 19.10

Благодаря этому уроку   прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все основные мышцы тела. Тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость, силу мышц, улучшает физическую форму и создает рельефность мышц.  Продолжительность урока 55 мин.

19.10

ABD

зал 5

ABD

Силовые программы

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также  укрепит спину и сформирует правильную осанку, улучшит подвижность суставов, разовьет гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

19.10

Step Aerobic

зал 1

Step Aerobic

Аэробные программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 19.10

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Урок для начинающих – введение в степ аэробику и аэробику на полу.Основывается на разучивании базовых шагов и несложных комбинаций на степ платформе и на полу.Программа помогает потратить столько килокалорий, сколько тратит бегущий человек, при этом выполняя обычные движения под музыку, напоминающие ходьбу вверх по лестнице. Аэробная часть составляет 25-30 минут на платформе и 15-20 минут на полу.  Продолжительность занятия 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

Фитнес-туризм

  • Начало: 19.10

20.00

20.00

Круговая тренировка

зал 1

Круговая тренировка

Функциональный тренинг

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 20.00

- Рекомендованно мужчинам

Урок с использованием различного оборудования. Направлен на повышение и увеличение выносливости.В этом  уроке объединяются функциональный, силовой и кардио-тренинг.Продолжительность урока 50-55 мин.

20.00

Aqua Start

бассейн

Aqua Start

Аквааэробика

  • Помещение: бассейн
  • Начало: 20.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Этот урок представляет собой введение в аквааэробику. Тренировка в воде низкой интенсивности, направлена на освоение базовых элементов. Укрепляет функциональные системы организма. Урок включает в себя чередование мелкой и глубокой части. Продолжительность урока 40 – 45 мин.

20.00

Stretch deep

зал 5

Stretch deep

Разумное тело

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 20.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Это комплекс упражнений, предназначенный для того, что бы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Стретчинг или растяжка- это система работы с мышцами, суставами и связками тела, которая может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самостоятельного способа поддержания физической формы. Это программа походит для людей с разным исходным уровнем гибкости и  обеспечивает  постепенное увеличение  используемого диапозона движения сустава или ряда суставов. Продолжительность 55 минут.

20.00

Hot iron

зал 1

Hot iron

Силовые программы

  • Помещение: зал 1
  • Начало: 20.00

- Рекомендованно мужчинам

Силовая тренировка с мини штангами на все мышечные группы, направленная на развитие силовой выносливости и жиросжигание. Урок для всех уровней подготовленности.Упражнения выполняются в установленном порядке и меняются раз в 3 месяца. Продолжительность урока 50-55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 20.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 20.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 20.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 20.00

20.00

Pilates +

зал 5

Pilates +

Разумное тело

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 20.00

Уникальный  комплекс упражнений, который при минимальной нагрузке на позвоночник, укрепляет  мышечный  корсет (не увеличивая мышечный объем),  развивает гибкость,  чувство равновесия и улучшает осанку. Упражнения выполняются с оборудованием: мячом Пилатеса, рингом, роллом, резиновой лентой, гимнастическим мячом. Рекомендуется после освоения базового уровня тренировки Pilates Start. Продолжительность урока 55 минут.

20.00

Йога 1,5

студия 4 эт. 1,5 часа

Йога 1,5

Расписание групповых программ

  • Помещение: студия 4 эт.
  • Начало: 20.00
  • Длительность: 1,5 часа

- Рекомендованно мужчинам

Урок Ха-тха йоги с элементами кундалини, тантры, раджа.  Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости.

20.00

Dance Mix

зал 5

Dance Mix

Танцевальные программы

  • Помещение: зал 5
  • Начало: 20.00

- Рекомендованно мужчинам

- Рекомендованно подросткам

Урок с использованием  хореографии различных направлений современных танцев (Club Dance, Jazz, Rock-n-roll), направленный на развитие координации и чувства ритма. Продолжительность урока 55 мин.

Фитнес-туризм

  • Начало: 20.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 20.00

Фитнес-туризм

  • Начало: 20.00

Поделиться:

КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме