861

210-11-10
210-31-10

Будни 6:30...23:30

Выходные 8:00...22:30

Контактная информация

Загрузите в App Store Доступно в Google Play
Главная /

Бассейн для беременных

Бассейн для беременных

Спортивные занятия в бассейне позволяют беременным приучить ребенка к воде еще до рождения. Занятия плаванием для мамы – это ряд упражнений, которые помогают ослабить нагрузку на позвоночник и укрепить работу мышц.

В нашем фитнес-клубе тренировки для беременных проводятся в группах до 10 человек. К занятиям рекомендуется приступать с 13-ой недели беременности (2 триместр) и продолжать их до самих родов. Занятия по аквааэробике проходят 2 раза в неделю (по вторникам и субботам). По средам и пятницам в дневное время тренировки проводятся в зале.

Аквааэробика и фитнес для беременных с помощью специального комплекса упражнений позволят:

  • сохранить идеальную осанку;
  • укрепить верхнеплечевой пояс;
  • укрепить опорно-двигательный аппарат;
  • укрепить мышцы, на которые приходится основная нагрузка при беременности и родах (тазовое дно, спина и нижние конечности);
  • уменьшить отечность и боли в пояснице.

Плавание во время беременности способствует улучшению кровотока в ногах, что является профилактикой варикозного расширения вен.

В тренировку включены различные упражнения: стрейч на суше и в воде, дыхательные упражнения на суше и в воде, упражнения на расслабление и плавание.

Мы подходим к каждому клиенту индивидуально, исходя из сроков беременности. Подбираем упражнения и нагрузку, учитывая артериальное давление, вес и состояние суставов.

Аква-мама (фитнес-мама) – занятия проходят в группе до 10 человек. Тренироваться можно с 13-ой недели беременности и продолжать до родов. Занятия проходят в воде (в бассейне) и на суше (в зале). Они включают в себя целый комплекс упражнений для основных мышечных групп: дыхательные упражнения и на расслабление, плавание и стрейч. Индивидуально учитываются сроки беременности и особенности занимающихся.

Йога — отличный помощник при родах, поэтому наши профессионалы разработали специальные программы для беременных. Каждое занятие подготавливает вас к такому важному событию, как рождение малыша.

Поделиться:

КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Apple и логотип Apple являются зарегистрированными товарными знаками компании Apple Inc. в США и других странах. App Store является сервисным знаком компании Apple Inc.
Google Play и логотип Google Play являются товарными знаками корпорации Google Inc.