861

210-11-10
210-31-10

Будни 6:30...23:30

Выходные 8:00...22:30

Контактная информация

Загрузите в App Store Доступно в Google Play
Главная /

Новости

30/11 Соревнования по плаванию
30 ноября (суббота)

Приглашаем наших клиентов принять участие в ежегодных осенних соревнованиях по плаванию!

Детские заплывы - 11:00
Взрослые заплывы - 14:00

ВНИМАНИЕ!
Доступ в бассейн будет ограничен c 10:30 до 13:00 и c 13:45 до 15:00
Занятия по аквааэробике в 14:00 отменяются!

В соревнованиях могут принять участие взрослые и дети (в возрасте от трех до четырнадцати лет), имеющие открытое членство клуба.


Время регистрации и заплывов для каждой возрастной группы:

1) 10:45 - Регистрация / 11:00- СТАРТ
25 м (с доской)
4-5 лет (2014-2015 гг.) 25м
6-7 лет (2012-2013 гг.) 25м

2) 11:45 - Регистрация / 12:00- СТАРТ
8-9 лет (2010-2011 гг.) 50м
10-11 лет (2008-2009 гг.) 50м
12-13 лет (2006-2007 гг.) 50м

3) 13:45 - Регистрация / 14:00- СТАРТ
14-18 лет (2001-2005 гг.) 50м
19-25 лет (1994-2000 гг.) 50м
26-35 лет (1984-1993 гг.) 50м
36-45 лет (1974-1983 гг.) 50м
46-55 лет (1964-1973гг) 50 м
56 лет и старше 50м

Подробная информация – Бабихин Артем 8 (918) 1234 393
Регистрация у дежурного тренера бассейна


Обновление расписания групповых программ
Уважаемые клиенты!
С 11 ноября в расписание групповых программ будут внесены изменения!
С ними вы можете ознакомиться  в нашем мобильном приложении FORMAFITNESS.

До встречи в FORME!
Приложение бесплатное, доступно для IOS и Android.
ФИТНЕС-МАРАФОН для клиентов клуба
Фитнес марафон

Сроки и место проведения
Соревнования проводятся с 12.11-21.11.2019г
Место проведения:  тренажерный зал, бассейн фитнес клуба Форма

Главный судья соревнований – Москвин Сергей
Помощник судьи – Коротаев Дмитрий
Ответственный за организацию – Пронин Владимир

Участники соревнований.
К участию в соревнованиях допускаются женщины и мужчины, клиенты фитнес клуба «Форма», достигшие 14 лет и не имеющие медицинских противопоказаний.
Предварительная регистрация участников осуществляется в срок до 12 ноября 2019г включительно (у дежурного тренера тренажерного зала).
Количество участников не ограничено.
Программа соревнований
Программа соревнований будет состоять из 5 упражнений у женщин и мужчин. Дни выполнения упражнения участник соревнования выбирает сам. Упражнения сдаются Дежурному тренеру в присутствии персонального тренера.

МУЖЧИНЫ
*ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА (с 70% от собственного веса на максимальное количество повторений)
*ПРЫЖОК В ДЛИНУ
*Гребля (дистанция 1000м)
*Плавание 50 м в/с, брасс, на спине, баттерфляем
*Плавание 100 м в/с, брасс, на спине, баттерфляем
порядок выполнения упражнений участник соревнования выбирает сам
                                                    
ЖЕНЩИНЫ
*ЖИМ ЛЕЖА (ГРИФ ВЕСОМ 20КГ)
*ПРЫЖОК В ДЛИНУ
* Гребля (дистанция 1000м)
*Плавание 50 м в/с, брасс, на спине, баттерфляем
*Плавание 100 м в/с, брасс, на спине, баттерфляем
порядок выполнения упражнений участник соревнования выбирает сам

Определение победителей:
Победители определяются и у женщин, и у мужчин сложением результатов всех 5-ти упражнений многоборья, а именно складываются места, занятые в упражнениях и минимальное количество баллов выявит чемпиона и призеров.
Если количество баллов суммированных мест будет одинаковое, то сравнивают дуэли тех, у кого совпали баллы и тем самым по очным местам определяются лучшие места.

Награждение.
Участники, занявшие с первого по третье места, награждаются медалями, грамотами и призами. Награждение будет проводиться 22.11.2019 в 19:00 в тренажерном зале.
Подробная информация по технике выполнения упражнений у дежурных тренеров тренажерного зала и бассейна.
-25% на RF-лифтинг
Приглашаем наших клиентов воспользоваться уникальным предложением!

-25% на процедуру радиочастотного лифтинга для лица (30 мин)

Воспользоваться услугой с максимальной скидкой можно только 1 раз!
Сроки приобретения с 4 по 24 ноября.
Срок использования услуги – 10 дней. Активируется в день покупки.

RF-лифтинг - уникальная современная косметологическая методика для поддержания молодости и красоты!

RF-лифтинг для лица:
✔поможет сделать кожу упругой, поддержать каркас кожного покрова
✔борется, как с первыми признаками старения, так и с глубокими морщинами
✔делает контур лица более четким

Перед покупкой необходимо проконсультироваться со специалистом!
У процедуры имеются противопоказания,
Новая секция - плавание+детский фитнес
Приглашаем детей (членов клуба и гостей) в новую секцию!
«Микс» – это отличная возможность совместить занятия в зале и в бассейне!

Занятия в зале включают в себя – растяжку, силовые и аэробные тренировки, а также упражнения, направленные на развитие физических качеств + обучение элементам техники плавания. На занятиях будет использоваться различное фитнес-оборудование.
Продолжительность – 30 минут (детский зал №1)

Занятия в бассейне – это обучение и совершенствование техники плавания. Продолжительность – 35 минут.

Расписание занятий: Вторник, четверг – 15:30 Количество мест в группе ограничено – 6 человек. Запись и подробная информация: 8 (961) 508 70 50 Марина
Новые услуги для красоты и молодости!
Новые услуги!

Уважаемые клиенты! Приятная новость!

С 1 сентября спектр наших услуг пополнится эффективными процедурами для молодости и красоты - кавитация и радиочастотный лифтинг (RF)
Проводятся они на косметологическом аппарате LUNA II. Сертифицированный специалист кабинета аппаратного массажа - Лебедева Алла.

Кавитация (руки, ягодицы, бедра, живот, спина)
Самой главной целью методики кавитации, считается уменьшение жировых отложений и уменьшение объемов тела в проблемных зонах.

После проведения курса кавитации, выведенный жир не возвращается и не откладывается в обработанных зонах.

Радиочастотный лифтинг (лицо, кисти рук, тело)
Радиолифтинг влияет на структуру кожи комплексно, обеспечивая тем самым её омоложение.
Процедура идеально справляется с возрастными изменениями кожи и корректирует фигуру.

⠀⠀У процедур имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!

При покупке клубных карт* в сентябре вы получаете процедуру Радиочастотный лифтинг для рук в ПОДАРОК!

*Подробности акции - в отделе продаж, 2101110!
Новая услуга для наших клиентов!
Новая услуга для наших клиентов - Аренда индивидуальной ячейки для хранения вещей

Аренда шкафчиков облегчит Ваш путь на тренировки!

Не носите с собой вещи, оставляйте их в надежном месте!
Приходите в клуб налегке! Подробную информацию вы можете получить в отделе продаж 210 11 10
Секция КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
"Осанка человека — фасад души" (Бальтасар Грасиан)

Приглашаем в секцию!
"КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" с Маргаритой Васильевой

Воскресенье - 9:00
Это специальный комплекс упражнений из йоги, пилатеса,стрейчинга, функциональных направлений. Способствует укреплению мышечного корсета, улучшению подвижности суставов и позвоночника, коррекции осанки. На занятиях используется различное оборудование - фитболы, ролы,резина для пилатеса, BOSU, изотонические кольца.

Подробная информация и предварительная запись по телефону: 8 (929) 833 44 95 Маргарита
Детская подводная фотосъемка
Пополните свой семейный фотоархив незабываемыми и оригинальными кадрами!

Подводная фотосъемка проводится в присутствии фотографа в воде. Длительность фотосъемки до 60 мин.
Заказчик получает 10-12 фотографий в обработке.
Фотографии отправляются ссылкой на облачное хранилище.

Стоимость услуги 3000. Время выполнения работы 10-14 дней.

Подробная информация по телефону: 8 (988) 4199710 (Вадим)

С работами фотографа вы можете ознакомиться на его странице:
www.instagram.com/dryominvadim
Аэройога для детей
Приглашаем на персональные занятия детей от 9 лет!

После всего нескольких занятий улучшается осанка!
Воздушная йога помогает ребенку выплеснуть свою энергию, хорошо провести время, гармонично развиваться.
Особенно полезны такие занятия для школьников – они становятся эффективной профилактикой сколиоза и гиподинамии.
Улучшение циркуляции крови в мозге способствует развитию памяти, повышается гибкость суставов и выносливость организма.
Можно избавиться от страха высоты, а также сбалансировать вестибулярный аппарат.
Детская тренировка всегда проходит очень позитивно и приводит детей в неописуемый восторг!

Тренер - Портнова Маргарита – сертифицированный специалист по детской аэройоге.
Подробная информация по телефону: 8 (918) 444 68 70 (Маргарита)
МФР - новая групповая тренировка
Новая групповая тренировка!
Приглашаем на МФР с Александрой Ананиной!
Каждую субботу в 15:00 (зал 1)

Миофасциальное расслабление - это совокупность механических воздействий на мышцы, фасции, внутренние органы, связки, сухожилия, которые осуществляет сам человек с помощью специального оборудования (роллы, теннисные мячи и др.), в сочетании с техниками дыхания.

Правильное включение в Ваши тренировки занятий МФР позволяет:
- снять излишнее напряжение и увеличить гибкость и подвижность в суставах;
- избежать усталости и переутомления (способствует снятию связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости);
- позволяет достичь так называемого лимфодренажного эффекта, улучшить состояние кожи;
- удалить лишнюю жидкость из организма, позволяя уменьшить объемы тела и снизить вес.

МФР - это низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа.
Тренироваться лучше после занятий средней или высокой интенсивности (аэробная или силовая нагрузка), либо можно использовать МФР как самостоятельный тренинг.

Длительность занятия 55 минут.
Миофасциальное расслабление рекомендовано всем и каждому!
STRIP PLASTIC - новая секция
Новая секция

Милые девушки!
Приглашаем Вас в новую секцию STRIP PLASTIC с Эмилией Арустамян

Вторник - 18:30 (зал 12)
Четверг - 7:00 (зал 5)

Энергичность, красота, разнообразие движений отличает это направление и делает его максимально привлекательным для представительниц прекрасного пола!

Стриппластика приведёт мышцы в тонус, улучшит координацию, разовьёт пластику и гибкость тела.

Подробная информация и предварительная запись по телефону: 8 (918) 273 48 63 (Эмилия)
Коммерческий класс - Лицевая гимнастика
Уважаемые клиенты!
Приглашаем вас на коммерческий класс «Лицевая гимнастика». Занятия проводит инструктор-косметолог - Елена Сангулия.

Стоимость урока 300 рублей. Предварительная запись на ресепшн обязательна!
Понедельник 10:00 (зал 5) – необходимо записаться на занятие до 8:00
Среда 13:00 (зал 5) - необходимо записаться на занятие до 11:00
Среда 19:30 (зал 12) – необходимо записаться на занятие до 17:30

Лицевая гимнастика поможет восстановить мышечный каркас лица, подтянуть овал лица, улучшить пропорции лица и выглядеть моложе, свежее и привлекательнее!

В программе урока:
- упражнения для формирования осанки,
- упражнения для мышц шеи,
- активизация надчерепных мышц,
- работа с мимическими и жевательными мышцами лица.
Гимнастика для лица замедляет старение кожи и является мощным инструментом омоложения и красоты!

Йога-нидра - новая студия
«Йога Нидра» - новая студия в фитнес-клубе FORMA!

Ольга Губарева приглашает вас на «ПЕРЕЗАГРУЗКУ» перед началом новой рабочей недели.
Каждое воскресенье с 19.00 до 20:00

Польза от практики Йога Нидры выражена несколькими факторами:
- Улучшение качества сна;
- Сокращение времени, отведённого на сон, за счёт более глубокого отдыха, который обеспечивается применением данного метода;
- Высвобождение творческого потенциала.
- Улучшение общей обучаемости. Ваше восприятие, способность к обучению и все когнитивные функции выйдут на новый уровень, что мгновенно скажется на ваших результатах.
- Способность визуализировать многократно повышается за счёт регулярной тренировки, совершаемой в процессе практики йога-нидры.
- Улучшается память настолько, что вы сможете вспомнить даже многие уже позабытые моменты из детства.
- Повышается уровень стрессоустойчивости, в целом все системы организма начинают работать гармонично, так как в процессе практики йога-нидры с помощью глубокой релаксации будут устраняться все зажимы, что позволит вам в целом улучшить здоровье.

Предварительная запись и вся дополнительная информация 89282550070 (звонок и ватсап) Ольга Губарева.
Ментальная арифметика и ВИП!
С 1 февраля в расписание детских секций будут добавлены два новых урока :

1. Ментальная арифметика 5-14 лет
Вторник, Четверг 10:00-11:00 \15:00-16:00

Ментальная арифметика научит секретам быстрого счёта в уме. Это программа развития умственных способностей и творческого потенциала с помощью арифметических вычислений на счетах.
Методика тренирует скорость восприятия и обработки информации, развивает оба полушария мозга одновременно за счет мысленной визуализации вычислений на счетах абакус.

При прохождении курса ментальной арифметики ребенок:
- научится принимать решения (с помощью быстрого анализа конкретной ситуации) и быть более уверенным;
- улучшит успеваемость по всем предметам не зависимо от профиля (за счет улучшения памяти, объёма и концентрации внимания);
- полюбит математику и станет на «ты» с цифрами, что очень важно, если у ребенка негативное отношение к предмету математика.


2. ВИП 7-14 лет  
Вторник, Четверг  9:00-10:00 \14:00-15:00

Программа ВИП (внимание, интеллект, память) направлена на:

- обучение ребенка различным методам запоминания информации (мнемотехники на запоминание событий, текстов, картинок, иностранных слов, даты, номера телефонов);
- увеличение объема памяти (например, запомнить 100 слов несвязанных между собой);
- развитие воображения, как необходимого аспекта для развития памяти, интеллекта (любые научные открытия совершаются благодаря развитому воображению);
- умение концентрировать внимание продолжительное время на необходимой информации (позволяет запоминать качественно и надолго);
- развитие мышления и логики.


Проводить эти секции как в секционных группах, так и персонально. будет специалист -  Шуплецова Вера Витальевна,

Образование высшее: МПГУ 2012г. Педагог – психолог
Доп образование:
Школа ментальной арифметики  «Iquana»  г. Москва
Сертификат «Базовый курс Ментальной арифметики 29-30 ноября 2016 г.,
Сертификат  «Продвинутый курс Ментальной арифметики» 16-17 декабря 2017 г.
Международная Ассоциация Скорочтения «IAMA» :
Сертификат  № AI001-FR18-0238 методика преподавания Cкорочтения  по программе «IA reading» выдан 28.09.2018 г.

Подробная информация и запись по телефону: 8918 04 85 808 (Вера)
Ритмика 3-6 лет. Набор в секцию
Приглашаем в секцию!

Ритмика. Классическая хореография.
Возраст 3-6 лет

Расписание
Четверг 18:30
Воскресенье 11:30

На занятиях дети в игровой доступной форме изучат основные позиции рук, ног. Эти занятия сформируют у ваших детей красивую осанку, пластичность, чувство ритма. Занятия направлены на развитие двигательных способностей занимающихся, позволяющих свободно, красиво координационно выполнять движения под музыку.

Занятия проводит дипломированный, сертифицированный специалист по физ.культуре и спорту, хореограф Портнова Маргарита!

Подробная информация по телефону:
8 918 444 68 70 Маргарита
Доступ в детский бассейн
Уважаемые клиенты Клуба!
На время проведения групповых занятий для малышей в секции «Плавать раньше, чем ходить» (от 4х месяцев до 3х лет), доступ в ДЕТСКИЙ бассейн закрыт.

Расписание занятий в секции:
Понедельник, Среда, Пятница:
С 10:00 до 11:30
С 17:00 до 18:00

При изменениях в расписании, мы проинформируем вас с помощью Push-уведомлений в нашем мобильном приложении FORMAFITNESS! Приложение бесплатное, доступно для скачивания для IOS и Android.
Аква-мама. Набор в секцию
Приглашаем будущих мамочек в секцию АКВА-Мама с Марией Смоленской!
Беременным женщинам, особенно на последних месяцах беременности, погружение в воду помогает немного разгрузить позвоночник и мышцы от нагрузки, снять боль в пояснице и снизить давление на суставы.

Занятия происходят в группе до 6 человек. К тренировкам можно приступить с 13 недель беременности и до родов. Занятия включают в себя различные упражнения для основных мышечных групп, дыхательные упражнения, стрейч, упражнения на расслабление, плавание. Индивидуально учитываются сроки беременности и особенности занимающихся.

Расписание занятий:
Вторник, Суббота 13:00
Подробная информация и запись по телефону: 8 (918) 230 00 84
набор в секции - Самурай
«ЮНЫЙ САМУРАЙ» (3-6 лет, пн, ср – 19:20, д.зал №1) - спортивное занятие, на котором Ваш малыш научится простейшим приемам самообороны (одиночные удары, блоки, стойки и перемещения). Урок проводится в игровой форме с использованием подвижных игр на развитие всех физических качеств. Большое внимание уделяется развитию гибкости (шпагаты), дыхательным упражнениям и ОФП.

«САМУРАЙ» (7-10 лет, пн, ср – 18:20, детский зал №1) -  фитнес направление, созданное специально для детей этого возраста. Основано на таких ударных  видах спорта как тхэквондо,  бокс,  кикбоксинг, каратэ. В программу обучения входит сдача на внутриклубные пояса самурая. На занятиях дети изучают акробатические упря, упр-я на растяжку, ОФП; удары руками и ногами; связки из ударов, технику и тактику перемещения в бою и защиту; ведение спарринга; терминологию, кодекс, девиз самурая.

Занятия проводит дипломированный, сертифицированный специалист по физ.культуре и спорту, КМС по тхэквондо, 1 дан черный пояс, многократная чемпионка города, края, ЮФО, универсиад, спартакиад по тхэквондо
Байрамова (Соловьева) Елизавета. Опыт работы с детьми разных возрастов 8 лет.

Набор в группы осуществляется строго по предварительной записи по тел.: 8-938-5000-905!!!

Ждем Ваших деток на занятиях!!!

Поделиться:

КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Apple и логотип Apple являются зарегистрированными товарными знаками компании Apple Inc. в США и других странах. App Store является сервисным знаком компании Apple Inc.
Google Play и логотип Google Play являются товарными знаками корпорации Google Inc.