861

210-11-10
210-31-10

Будни 6:30...23:30

Выходные 8:00...22:30

Контактная информация

Загрузите в App Store Доступно в Google Play
Главная /

Новости

График работы клуба на майские праздники
Уважаемые клиенты и гости FORMA FITNESS!

Обращаем ваше внимание на график работы Клуба на майских праздниках!
1, 2, 3, 4, 5 мая - c 8:00 до 22:30

6, 7, 8 мая  – с 6:30 до 23:30

9, 10, 11, 12 мая - c 8:00 до 22:30

Приятных вам тренировок!
Body Sculpt - новый коммерческий класс
Приглашаем в новый коммерческий класс!
BODY SCULPT с Людмилой Аспедниковой!
Каждую пятницу с 26 апреля в 7:00 (зал №5)

Занятия проводятся только по предварительной записи на ресепшн
(до 22:00 часов четверга)
Стоимость занятия 300 руб. (после оплаты клиент передаёт чек инструктору).
Группы от 1 до 10 человек!

Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, как с весом собственного тела так и с применением дополнительное оборудование (гантели, бодибары, джимстики , резиновые амортизаторы и т.д.)

Body Sculpt подходит для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, исходя из собственных ощущений.
В отличие от узконаправленных направлений на занятиях Body Sculpt прорабатываются все основные группы мышц.

Цель – коррекция фигуры и придание формы крупным мышцам;

Суть – повышение выносливости организма, укрепление мышечного корсета, создание рельефности мускулатуры;

Эффективность – в чередовании расслабления и напряжения мышц за счет поочередного выполнения интенсивных и щадящих упражнений;

Уникальность – в возможности корректировки фигуры без прироста мышечной массы, что идеально для похудения с обретением красивых и правильных форм тела.
Занятия Body Sculpt:
- укрепляют сердечнососудистую, дыхательную, костно-мышечную систему;
- улучшают кровоснабжение мозга;
- повышают иммунную защиту;
- активизируют метаболические процессы;
- способствуют расщеплению подкожного жира;
- увеличивают выработку эндорфинов («гормонов счастья»);
- поднимают настроение, развивают способность к концентрации внимания.

Подходит для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 мин.
27/04 Соревнования по плаванию
27 апреля (суббота)

Уважаемые клиенты!
Приглашаем вас принять участие в наших ежегодных весенних соревнованиях по плаванию!
Детские заплывы - 11:00
Взрослые заплывы - 14:00

ВНИМАНИЕ  
Доступ в бассейн будет ограничен c 10:30 до 13:00 и c 13:45 до 15:00  
Занятия по аквааэробике в 14:00 отменяются!

В соревнованиях могут принять участие взрослые и дети (в возрасте от трех до четырнадцати лет), имеющие открытое членство клуба.
Время регистрации и заплывов для каждой возрастной группы:


Детские заплывы:
10:45 – регистрация, 11:00 - СТАРТ
25 м (с доской)
4-5 лет (2014-2015 гг.) 25м
6-7 лет (2012-2013 гг.) 25м

11:45 – регистрация, 12:00 - СТАРТ
8-9 лет (2010-2011 гг.) 50м
10-11 лет (2008-2009 гг.) 50м
12-13 лет (2006-2007 гг.) 50м

Взрослые заплывы:
13:45 – регистрация, 14:00 - СТАРТ
14-18 лет (2001-2005 гг.) 50м
19-25 лет (1994-2000 гг.) 50м
26-35 лет (1984-1993 гг.) 50м
36-45 лет (1974-1983 гг.) 50м
46 лет и старше 50м

Подробная информация – Бабихин Артем - 8 (918) 1234 393
Запись у дежурного тренера бассейна
Аэройога! Новое занятие в расписании!
Аэройога – новое занятие в расписании групповых программ!
Приглашаем наших клиентов на  Аэройогу (йога в гамаках) с Юлией Крот.

Каждый понедельник! (зал № 9)
С 12:30 до 13:15 – 1 группа (2 человека)
С 13:15 до 14:00 – 2 группа (2 человека)

Занятия только проводятся по предварительной записи на ресепшн!
Количество мест ограничено!

Аэройога дарит ни с чем несравнимые чувства полёта и свободы, оздоравливает организм, помогает вытянуть позвоночник, укрепляет тело, улучшает кровообращение, вытяжение в гамаке происходит на расслабление, уходят блоки и зажимы, чувствуется прилив энергии и бодрость.
Удивительные ощущения раскованности и лёгкости во время практики, освобождают ум от проблем, забот и негатива, что благоприятно воздействует на нервную систему.

Прежде чем посещать занятия, проконсультируйтесь у вашего врача и поговорите с инструктором о возможных противопоказаниях. Люди с заболеваниями и травмами позвоночника не допускаются к тренировкам!
ОФП+растяжка
Приглашаем ваших детей (3-6 лет) в новую секцию в нашем клубе с Елизаветой Байрамовой!

Это комплексное занятие для маленьких девочек и мальчиков на развитие всех физических качеств, растяжки, укрепление мышечного корсета.
Занятие проводится в игровой форме под музыку.
Продолжительность 30-45 минут.

Понедельник, среда - 18:15. Детский зал №1
Возраст 3-6 лет

Предварительная запись и дополнительная информация
8 (938) 500 09 05 Елизавета
Здоровая мама - секция для беременных
"Здоровая Мама" - Комплекс составлен специально для будущих мам.
Занятия помогут укрепить и тонизировать мышцы, необходимые для родов.
Также в комплекс включены упражнения на развитие подвижности тазобедренных суставов и укрепление стоп(профилактика отеков).
На тренировке используется фитбол,что хорошо разгружает поясницу.

Четверг - 18.30
Воскресенье - 14.00

Подробная информация и запись в секцию:
8 (928) 403 33 27 - Олеся
Йога-нидра - новая студия
«Йога Нидра» - новая студия в фитнес-клубе FORMA!

Ольга Губарева приглашает вас на «ПЕРЕЗАГРУЗКУ» перед началом новой рабочей недели.
Каждое воскресенье с 19.00 до 20:00

Польза от практики Йога Нидры выражена несколькими факторами:
- Улучшение качества сна;
- Сокращение времени, отведённого на сон, за счёт более глубокого отдыха, который обеспечивается применением данного метода;
- Высвобождение творческого потенциала.
- Улучшение общей обучаемости. Ваше восприятие, способность к обучению и все когнитивные функции выйдут на новый уровень, что мгновенно скажется на ваших результатах.
- Способность визуализировать многократно повышается за счёт регулярной тренировки, совершаемой в процессе практики йога-нидры.
- Улучшается память настолько, что вы сможете вспомнить даже многие уже позабытые моменты из детства.
- Повышается уровень стрессоустойчивости, в целом все системы организма начинают работать гармонично, так как в процессе практики йога-нидры с помощью глубокой релаксации будут устраняться все зажимы, что позволит вам в целом улучшить здоровье.

Предварительная запись и вся дополнительная информация 89282550070 (звонок и ватсап) Ольга Губарева.
Ментальная арифметика и ВИП!
С 1 февраля в расписание детских секций будут добавлены два новых урока :

1. Ментальная арифметика 5-14 лет
Вторник, Четверг 10:00-11:00 \15:00-16:00

Ментальная арифметика научит секретам быстрого счёта в уме. Это программа развития умственных способностей и творческого потенциала с помощью арифметических вычислений на счетах.
Методика тренирует скорость восприятия и обработки информации, развивает оба полушария мозга одновременно за счет мысленной визуализации вычислений на счетах абакус.

При прохождении курса ментальной арифметики ребенок:
- научится принимать решения (с помощью быстрого анализа конкретной ситуации) и быть более уверенным;
- улучшит успеваемость по всем предметам не зависимо от профиля (за счет улучшения памяти, объёма и концентрации внимания);
- полюбит математику и станет на «ты» с цифрами, что очень важно, если у ребенка негативное отношение к предмету математика.


2. ВИП 7-14 лет  
Вторник, Четверг  9:00-10:00 \14:00-15:00

Программа ВИП (внимание, интеллект, память) направлена на:

- обучение ребенка различным методам запоминания информации (мнемотехники на запоминание событий, текстов, картинок, иностранных слов, даты, номера телефонов);
- увеличение объема памяти (например, запомнить 100 слов несвязанных между собой);
- развитие воображения, как необходимого аспекта для развития памяти, интеллекта (любые научные открытия совершаются благодаря развитому воображению);
- умение концентрировать внимание продолжительное время на необходимой информации (позволяет запоминать качественно и надолго);
- развитие мышления и логики.


Проводить эти секции как в секционных группах, так и персонально. будет специалист -  Шуплецова Вера Витальевна,

Образование высшее: МПГУ 2012г. Педагог – психолог
Доп образование:
Школа ментальной арифметики  «Iquana»  г. Москва
Сертификат «Базовый курс Ментальной арифметики 29-30 ноября 2016 г.,
Сертификат  «Продвинутый курс Ментальной арифметики» 16-17 декабря 2017 г.
Международная Ассоциация Скорочтения «IAMA» :
Сертификат  № AI001-FR18-0238 методика преподавания Cкорочтения  по программе «IA reading» выдан 28.09.2018 г.

Подробная информация и запись по телефону: 8918 04 85 808 (Вера)
СтройнаяЯ - Новая секция!
НОВАЯ СЕКЦИЯ
"СтройнаяЯ" с Олесей Нориной!
Тренировки в бассейне+тренировка ТАБАТА - идеальная формула!

Чтобы приобрести секцию, необязательно быть членом нашего клуба! Информация для всех желающих!

Комплексный подход для снижения веса и корректировки фигуры.
ДВЕ тренировки в неделю!
Одна тренировка проходит в зале по адаптированному формату ТАБАТА-тренировки.
Вторая тренировка проходит в бассейне в формате интервальной тренировки.

Данные методы научно доказаны и эффективны для достижения стройной и подтянутой фигуры. Процесс жиросжигания протекает во время тренинга и особенно после, в течение 48 часов!

Четверг 19.30 (Табата-тренировка)
Воскресенье 17.30 (бассейн)

Подробная информация и запись в секцию:
8 (928) 403 33 27 - Олеся
Ритмика 3-6 лет. Набор в секцию
Приглашаем в секцию!

Ритмика. Классическая хореография.
Возраст 3-6 лет

Расписание
Четверг 18:30
Воскресенье 11:30

На занятиях дети в игровой доступной форме изучат основные позиции рук, ног. Эти занятия сформируют у ваших детей красивую осанку, пластичность, чувство ритма. Занятия направлены на развитие двигательных способностей занимающихся, позволяющих свободно, красиво координационно выполнять движения под музыку.

Занятия проводит дипломированный, сертифицированный специалист по физ.культуре и спорту, хореограф Портнова Маргарита!

Подробная информация по телефону:
8 918 444 68 70 Маргарита
Доступ в детский бассейн
Уважаемые клиенты Клуба!

На время проведения групповых занятий для малышей в секции «Плавать раньше, чем ходить» (от 4х месяцев до 3х лет), доступ в ДЕТСКИЙ бассейн закрыт.

Расписание занятий в секции:
Понедельник, Среда, Пятница
С 10:00 до 11:30
С 17:30 до 18:00

При изменениях в расписании, мы проинформируем вас с помощью Push-уведомлений в нашем мобильном приложении FORMAFITNESS! Приложение бесплатное, доступно для скачивания для IOS и Android.
Аква-мама. Набор в секцию
Приглашаем будущих мамочек в секцию АКВА-Мама с Марией Смоленской!
Беременным женщинам, особенно на последних месяцах беременности, погружение в воду помогает немного разгрузить позвоночник и мышцы от нагрузки, снять боль в пояснице и снизить давление на суставы.

Занятия происходят в группе до 6 человек. К тренировкам можно приступить с 13 недель беременности и до родов. Занятия включают в себя различные упражнения для основных мышечных групп, дыхательные упражнения, стрейч, упражнения на расслабление, плавание. Индивидуально учитываются сроки беременности и особенности занимающихся.

Расписание занятий:
Вторник, Суббота 13:00
Подробная информация и запись по телефону: 8 (918) 230 00 84
набор в секции - Самурай
«ЮНЫЙ САМУРАЙ» (3-6 лет, пн, ср – 19:20, д.зал №1) - спортивное занятие, на котором Ваш малыш научится простейшим приемам самообороны (одиночные удары, блоки, стойки и перемещения). Урок проводится в игровой форме с использованием подвижных игр на развитие всех физических качеств. Большое внимание уделяется развитию гибкости (шпагаты), дыхательным упражнениям и ОФП.

«САМУРАЙ» (7-10 лет, пн, ср – 18:20, детский зал №1) -  фитнес направление, созданное специально для детей этого возраста. Основано на таких ударных  видах спорта как тхэквондо,  бокс,  кикбоксинг, каратэ. В программу обучения входит сдача на внутриклубные пояса самурая. На занятиях дети изучают акробатические упря, упр-я на растяжку, ОФП; удары руками и ногами; связки из ударов, технику и тактику перемещения в бою и защиту; ведение спарринга; терминологию, кодекс, девиз самурая.

Занятия проводит дипломированный, сертифицированный специалист по физ.культуре и спорту, КМС по тхэквондо, 1 дан черный пояс, многократная чемпионка города, края, ЮФО, универсиад, спартакиад по тхэквондо
Байрамова (Соловьева) Елизавета. Опыт работы с детьми разных возрастов 8 лет.

Набор в группы осуществляется строго по предварительной записи по тел.: 8-938-5000-905!!!

Ждем Ваших деток на занятиях!!!

Поделиться:

КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Apple и логотип Apple являются зарегистрированными товарными знаками компании Apple Inc. в США и других странах. App Store является сервисным знаком компании Apple Inc.
Google Play и логотип Google Play являются товарными знаками корпорации Google Inc.