861

210-11-10
210-31-10

Будни 6:30...23:30

Выходные 8:00...22:30

Контактная информация

Загрузите в App Store Доступно в Google Play
Главная /

МФР - новая групповая тренировка

Новая групповая тренировка!
Приглашаем на МФР с Александрой Ананиной!
Каждую субботу в 15:00 (зал 1)

Миофасциальное расслабление - это совокупность механических воздействий на мышцы, фасции, внутренние органы, связки, сухожилия, которые осуществляет сам человек с помощью специального оборудования (роллы, теннисные мячи и др.), в сочетании с техниками дыхания.

Правильное включение в Ваши тренировки занятий МФР позволяет:
- снять излишнее напряжение и увеличить гибкость и подвижность в суставах;
- избежать усталости и переутомления (способствует снятию связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости);
- позволяет достичь так называемого лимфодренажного эффекта, улучшить состояние кожи;
- удалить лишнюю жидкость из организма, позволяя уменьшить объемы тела и снизить вес.

МФР - это низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа.
Тренироваться лучше после занятий средней или высокой интенсивности (аэробная или силовая нагрузка), либо можно использовать МФР как самостоятельный тренинг.

Длительность занятия 55 минут.
Миофасциальное расслабление рекомендовано всем и каждому!
КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Apple и логотип Apple являются зарегистрированными товарными знаками компании Apple Inc. в США и других странах. App Store является сервисным знаком компании Apple Inc.
Google Play и логотип Google Play являются товарными знаками корпорации Google Inc.