В фитнес-клубе «ФОРМА» вы можете заниматься с персональным наставником по любому из направлений на Ваш выбор — тренировки в тренажерном зале или бассейне, единоборства, йога, антигравити, пилатес на большом оборудовании, функциональный тренинг. Персональный тренинг доступен как для взрослых, так и для детей.

Каждый тренер клуба — настоящий эксперт в своей области, имеющий образование и опыт в сфере фитнеса. Тренер составит вам индивидуальную программу тренировок, научит правильной технике выполнения упражнений, подберет оптимальную нагрузку,
даст советы по питанию и восстановлению.

Занятия под контролем персонального тренера быстрее приведут вас к желаемому результату

Массажисты в фитнес-клубе «ФОРМА» владеют различными методиками: классический, баночный, антицеллюлитный, лимфодренажный, массаж лица, общеоздоровительный,
массаж стоп, головы, рефлекторно-сегментарный, спортивный, детский массаж.

Благодаря массажным сессиям, вы можете восстановиться после
физических нагрузок, вернуть легкость движений, улучшить работу суставов, избавиться от отеков, целлюлита, боли в пояснице и шее.

Программа подбирается для каждого клиента индивидуально, согласно вашим пожеланиям

Сауны расположены в мужской и женской раздевалках клуба. Влажность воздуха поддерживается в диапазоне 20%, что обеспечивает создание сухого пара.

Основное влияние сауна оказывает на сердечно-сосудистую систему. Тепло повышает температуру тела, кровеносные сосуды расширяются. Усиленное кровообращение выводит молочную кислоту, возникающую после нагрузок, что облегчает боль в мышцах и суставах.

Свободный доступ в сауну для всех обладателей клубных карт

Он обеспечит быстрый и интенсивный загар, поможет справиться с усталостью и поднимет настроение.

Вы сможете подготовиться к пляжному сезону или поддерживать красивый цвет кожи круглый год.

К услугам клиентов нашего клуба - вертикальный солярий

Немедикаментозное воздействие на поврежденные или перенапряженные ткани мышц с помощью особой ленты — кинезиотейпа.

Тейпирование позволяет снизить нагрузку на поврежденные суставы и мышцы без необходимости обездвиживать больную конечность, снизить нагрузку на суставы, связки и сухожилия, облегчить кровоснабжение и лимфоотток поврежденной области.

Немедикаментозное воздействие на поврежденные или перенапряженные ткани мышц

Это возможность оставить ребенка под присмотром инструктора детского клуба во время ваших тренировок до 3-х часов. В детском клубе проходят развивающие и творческие занятия в игровой и непринуждённой форме. Дети участвуют в конкурсах,
рисуют, заводят новые знакомства.

Благодаря активной и регулярной обратной связи Вы будете в курсе всех дел Вашего ребёнка, его успехов и достижений.

Возможность оставить ребенка под присмотром до 3-х часов

Сопровождение детей от 1 года под присмотром опытного инструктора детского клуба. В программе занятий — комплекс игр и упражнений, которые помогут малышу активно постигать окружающий мир, пробовать себя в творчестве, развивать способности, расширять круг своих возможностей, развиваться физически и укреплять здоровье.

Детям от 3-х лет инструктор детского клуба поможет Вашему ребёнку переодеться, проводит к месту занятий или в бассейн. После тренировки высушит голову, отведет в игровую комнату и будет находиться вместе с ним до момента прихода родителей или
сопровождающего лица.

Минимальная продолжительность услуги фитнес-няня — 1 час

Запись осуществляется за 24 часа

В фитнес-кафе мы поможем вам правильно питаться, чтобы ощутить реальный результат при регулярных тренировках. Меню кафе составлено таким образом, чтобы каждый мог найти себе
блюдо по вкусу и в соответствии с режимом питания.

Вы найдёте высокоуглеводные блюда, низкоуглеводные, протеиновые спортивные напитки, смузи на основе суперфудов, раздельное питание, широкий ассортимент свежих овощей и фруктов, а также мы позаботились о самых маленьких гостях, для них у нас разработано отдельное меню, которое понравится даже самым привередливым крохам.

Хорошая форма невозможна без сбалансированного питания

В клубе 4 раздевалки для взрослых, оборудованы всем необходимым: фены, зеркала, кулеры с водой, ложки для обуви, вешалки для одежды, просторные и удобные шкафчики.

Для детей разного возраста в клубе предусмотрены три раздевалки:

• СЕМЕЙНАЯ — с выходом в бассейн для детей от 3-х до 7 лет, и сопровождающих их лиц.
• МАМА И МАЛЫШ — от 4-х месяцев до 3-х лет. Здесь имеются детский стульчик для кормления и пеленальные столы, мамам предоставляются полотенца и халат.
• РАЗДЕВАЛКА В ИГРОВОЙ КОМНАТЕ — для детей, которые посещают секции и персональные занятия в залах.

Для дезинфекции помещения обрабатываются ультрафиолетовой лампой