НАША КОМАДА

Образование:
— Кубанская государственная медицинская академия
Интернатура по хирургии — диплом с отличием
Ординатура по травматологии и ортопедии, реабилитации и ЛФК — диплом с отличием

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2000 года
— Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу
— Чемпион мира 2003г (Канада) по пауэрлифтингу
— Чемпион Европы 2004г (Германия) по пауэрлифтингу
— Чемпион России по пауэрлифтингу

Специализация:
— Набор мышечной массы и развитие силовых показателей
— Снижение процента жировой ткани и коррекция состава тела
— Anti-age тренировки: поддержание силы, подвижности и активного образа жизни
— Восстановительные тренировки после травм и операций — с учётом медицинских рекомендаций
— Коррекция питания и образа жизни без жёстких ограничений
— Тренировки для людей, ориентированных на измеримый и долгосрочный результат

Подход к тренировкам:
«Объединяю врачебные знания, многолетний тренерский опыт и спортивную практику, чтобы подобрать эффективную нагрузку с учётом цели, состояния здоровья и образа жизни. Я работаю с людьми, которые ценят своё время и готовы последовательно двигаться к результату. Корректирую не только программу тренировок, но и привычки в питании и повседневной активности — без жёстких запретов и крайностей. Моя задача — помочь вам сохранять силу, подвижность, энергию и высокое качество жизни на долгие годы.»

Образование:
— Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (КГУФКСиТ)
— Специалист и магистр в области физкультурно-оздоровительных технологий

Повышение квалификации:
— «Здоровая осанка»
— «Здоровое дыхание»
— Тренировки с подвесными петлями TRX
— Тренировки с гирями
— «Травмы в фитнесе и спорте»
— «Функциональный тренинг и функциональная анатомия»

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2006 года
— Призёр соревнований ЮФО и Краснодарского края по бодибилдингу
— Неоднократный призёр всероссийских соревнований по трейловому и горному бегу

Специализация:
— Силовой и функциональный тренинг
— Набор мышечной массы и работа над рельефом
— Комфортное снижение веса и закрепление результата
— Коррекция осанки и улучшение качества движения
— Подготовка к забегам, горным походам и горнолыжному сезону
— Общая физическая подготовка для разных видов спорта

Подход к тренировкам:
«Я строю тренировки исключительно индивидуально: учитываю вашу цель, уровень подготовки, особенности организма и образ жизни. Уделяю внимание технике, деталям и постепенному прогрессу, чтобы вы двигались к результату уверенно и с удовольствием. Помогаю не только снизить вес или набрать мышечную массу, но и подготовить тело к активному отдыху, спорту и нагрузкам, которые вам действительно нравятся.»

Образование:
— Высшее спортивное образование (КГУФКиС), специальность «Физическая культура и спорт», 2006
— Сертифицированный тренер World Gym College
— Обучение в American Sports and Fitness Association, 2012

Повышение квалификации:
— FPA: персональный тренер
— «Тренировки при болях в спине»
— «Питание и нутрициология»
— «Нутрициология и диетология в фитнесе», Fit Standart
— Функциональный тренинг
— Силовой тренинг
— Стретчинг
— Тренировки во время беременности и восстановление после родов
— Пилатес
— Акробатика

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2008 года
— Мастер спорта по спортивной акробатике
— Тренер-преподаватель Детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва № 1

Специализация:
— Силовой и функциональный тренинг
— Набор мышечной массы
— Снижение веса и закрепление результата без жёстких диет
— Тренировки для новичков
— Коррекция осанки
— Стретчинг, пилатес и акробатическая подготовка
— Тренировки во время беременности и восстановление после родов
— Тренировки при болях в спине

Подход к тренировкам:
«В тренировках для меня важны техника, безопасность и понятный путь к результату: лучше двигаться постепенно, но правильно. Я составляю индивидуальную программу с учётом вашей цели, уровня подготовки, состояния здоровья и привычного образа жизни. Объясняю, почему мы выполняем каждое упражнение и как оно приближает вас к цели — так вы не просто повторяете движения, а понимаете своё тело и уверенно прогрессируете.»

Образование:
— Высшее спортивное образование: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (КГУФКСиТ)
— Сертифицированный специалист World Gym College, Москва
— Специалист по спортивному и оздоровительному массажу: КГУФКСиТ, Кубанский центр массажа и лечебной физической культуры «Санитас»

Повышение квалификации:
— «Неврология сенсорных систем», включая диссекционный кадавер-курс, 2020
— «Неврология движения»
— «Мышечные тесты для фитнес-тренера», учебный центр «Анатомия»
— «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера», учебный центр «Анатомия»
— «Квест по телу»: фитнес-скрининг, осанка и двигательные паттерны — оценка и коррекция
— «Квест по телу»: прикладные неврологические практики для улучшения функциональных паттернов
— «Квест по телу»: миофасциальный релиз и работа с триггерными точками, 2019
— «Подвесной тренинг ADV: программирование и периодизация в фитнесе»
— «Реабилитация в фитнесе», Fit Standart, 2018
— «Нутрициология и диетология в фитнесе», Fit Standart
— Семинары Международной школы Майкла Кинга: «Реабилитация и функциональная анатомия», Pilates Level I
— «Реабилитационный тренинг», World Gym College
— Функциональный тренинг, TRX и тренировки с гирями
— Участник Pre-Convention Mioff: «Функциональный тренинг»
— Участник IX Международного форума специалистов управления фитнесом и велнесом Mioff

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2005 года
— Мастер спорта по тяжёлой атлетике
— Победитель первенства Европы по тяжёлой атлетике
— Работа с профессиональными спортсменами: ОФП и развитие физических качеств

Специализация:
— Силовой и функциональный тренинг
— Оценка качества движения, осанки и двигательных паттернов
— Развитие силы, устойчивости, координации и подвижности
— Восстановительные и реабилитационные тренировки с учётом рекомендаций врача
— Тренировки с TRX и гирями
— Миофасциальный релиз и работа с мягкими тканями
— Основы рационального питания и формирование здоровых привычек
— Домашние комплексы из 2–3 упражнений для закрепления результата между тренировками

Подход к тренировкам:
«В своей работе я объединяю научный подход, дисциплину и внимание к индивидуальным особенностям человека. При составлении программы учитываю вашу цель, возраст, уровень подготовки, физическое и психологическое состояние.»

Образование:
— КГУФКСиТ, специалист по физической культуре и спорту
Специализация: теория и методика гимнастики
— Магистр физической культуры и спорта

Повышение квалификации:
— «Коррекция осанки и стретчинг», FIT MASTERS
— «Функциональная сила», семинар мастер-тренера Reebok
— «Стретчинг в персональном тренинге», Fit Standart
— «Миофасциальный релиз», Fit Standart
— «Инструктор фитнес-клуба», Староверов А. Н.
— Reebok Flexible Strength
— Международная школа Майкла Кинга: Pilates, уровень I
— Stability Ball, Small Ball, Michael King Pilates
— «Пилатес на большом оборудовании: реформер и кадиллак/трапеция», Mind Body Center
— Total Body Advance, Alessandro Oliveri
— Дополнительное обучение по базовой аэробике, степ-аэробике и функциональному тренингу
— Семинары по тренировкам с гирями: «ударная тренировка» и преабилитация

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2004 года
— Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике

Специализация:
— Комплексное развитие тела: сила, гибкость, координация и выносливость
— Функциональный тренинг для новичков и опытных спортсменов
— Коррекция осанки и улучшение качества движения
— Пилатес, стретчинг и миофасциальный релиз
— Повышение физической работоспособности и спортивных результатов
— Тренировки для мужчин и женщин 45+ с учётом состояния суставов, костной системы и общего уровня подготовки
— Поэтапные программы для достижения основной и дополнительных целей

Подход к тренировкам:
«Я подбираю программу, которая помогает последовательно прийти к вашей цели: стать сильнее, подвижнее, выносливее или улучшить осанку. В основе моей работы — техника и контроль движений: это позволяет безопасно осваивать как базовые, так и более сложные упражнения. Учитываю уровень подготовки, особенности организма и задачи клиента, особенно при работе с людьми 45+, чтобы тренировки укрепляли тело, поддерживали активность и давали уверенность в движении.»

Образование:
— Магистр физической культуры и спорта (КГУФКСТ)
— Сертифицированный персональный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2005 года
— Чемпион Европы по бодибилдингу, IFBB, 2012
— Чемпион России по жиму штанги лёжа, AWPC, 2009
— Тренер чемпионов России и мира по бодибилдингу и эстетическому фитнесу
— Преподаватель курсов повышения квалификации ЦДО «Эксперт» по направлению «Персональный фитнес-тренер»

Специализация:
— Коррекция фигуры: жиросжигание и набор мышечной массы
— Силовой и функциональный тренинг в тренажёрном зале
— Подготовка к соревнованиям по эстетическому фитнесу
— Подготовка к сдаче нормативов ГТО
— Оздоровительные тренировки при нарушениях осанки и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
— Фитнес-тренировки во время беременности

Подход к тренировкам:
«В своей работе сочетаю многолетнюю практику с научно-методическим подходом, что позволяет наиболее точно подбирать тренировочные методики и достигать поставленных целей клиентов. Помогаю сделать регулярные фитнес-тренировки неотъемлемой частью здорового образа жизни.»

Образование:
— Высшее спортивное образование «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Повышение квалификации:
— Функциональный и силовой тренинг
— True Motion: система функциональных тренировок и естественных двигательных паттернов
— Тренировки с подвесными петлями TRX
— 3D-тренировки для мышц ягодиц
— Работа с осанкой, дыханием и плечевым поясом
— Миофасциальный релиз с элементами стретчинга, Anatomy Study
— Мышечная стимуляция и контроль движения, Anatomy Study
— Триггерные точки: методы устранения, лопатка и верхняя конечность, Anatomy Study
— Терапевтические упражнения: инструменты для тренера, Anatomy Study
— Улучшение подвижности суставов и мобилизационные техники
— Коррекция сколиоза: базовый курс
— Фитнес-реабилитация коленного и тазобедренного суставов
— Здоровые колени: тесты и упражнения
— Кинезиотейпирование, включая продвинутый уровень в неврологии
— Кинезиомассаж и физиотерапевтические вакуумные банки
— Восстановление после родов
— Современная нутрициология, Fit Standart

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2014 года
— Кандидат в мастера спорта по плаванию

Специализация:
— Функциональный и силовой тренинг
— Улучшение осанки, мобильности суставов и качества движений
— Развитие силы, выносливости, координации и контроля тела
— Безопасное возвращение к тренировкам после перерыва
— Подготовка тела к повседневным и спортивным нагрузкам
— Работа с питанием как частью достижения целей

Подход к тренировкам:
«В тренировках делаю акцент на естественные и привычные для тела движения. Помогу начать заниматься с правильной базы, улучшить технику, научиться чувствовать и контролировать своё тело. Подбираю программу индивидуально — для тех, кто хочет тренироваться эффективно, безопасно и выйти за рамки привычных занятий в тренажёрном зале.»

Образование:
— Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (КГУФКСиТ), диплом с отличием
— Краснодарское государственное училище олимпийского резерва (КГУОР), диплом с отличием
— Дипломированный массажист: классический, массаж ног и головы

Повышение квалификации:
— Нутрициология и диетология в фитнесе
— Прикладная кинезиология: мануально-мышечное тестирование
— Кинезиотейпирование
— «Силовые упражнения: от теории к практике»
— Особенности тренировок во время и после беременности

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2014 года
— Кандидат в мастера спорта по академической гребле
— Победитель молодёжного чемпионата России по гребле
— Победитель и призёр Зимнего чемпионата России на гребных тренажёрах
— Многократный чемпион Краснодарского края по гребле
— Победитель Спартакиады молодёжи Кубани по гребле
— Участник «Самсон 2015» по бодибилдингу и фитнесу в категории пляжный бодибилдинг

Специализация:
— Силовой тренинг и набор мышечной массы
— Снижение веса, коррекция фигуры и составление рациона
— Улучшение осанки, мышечного баланса и работа с дискомфортом в спине
— Функциональный тренинг и стретчинг
— Подготовка к соревнованиям
— Восстановительные тренировки после травм
— Тренировки во время и после беременности

Подход к тренировкам:
«В работе я опираюсь на знания анатомии, биомеханики и физиологии: для меня тренировка — это системный подход.
Помогаю новичкам уверенно начать заниматься, освоить правильную технику и выстроить регулярность физических нагрузок.
Уделяю особое внимание мышечному балансу и рациону питания, чтобы вы достигли своей цели с максимальной пользой для организма и получили удовольствие от тренировочного процесса.»

Образование:
— Государственный институт здоровья, физического воспитания и спорта при Национальном университете физического воспитания и спорта
— Специальность: «Рекреация и оздоровительная физическая культура»

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2000 года
— Мастер спорта по американскому футболу
— Многократный победитель чемпионата страны по футболу
— Победитель чемпионатов стран СНГ по футболу
— Бронзовый призёр чемпионата Европы по футболу
— Призёр Кубка Восточной Европы по футболу
— Более 15 лет являлся игроком основного состава национальной сборной страны

Специализация:
— Силовая и общефизическая подготовка
— Набор мышечной массы
— Снижение веса и уменьшение процента жировой ткани
— Развитие выносливости, скорости и координации
— Функциональный тренинг
— Подготовка к спортивным целям и соревнованиям
— Улучшение общей физической формы

Подход к тренировкам:
«Спорт высокого уровня научил меня тому, что результат складывается из дисциплины, грамотной подготовки и регулярной работы. Я выстраиваю тренировки с учётом ваших целей, уровня подготовки и возможностей организма — от первого занятия до более серьёзных спортивных задач. Помогаю развивать силу, выносливость, набирать мышечную массу или снижать вес, сохраняя технику, безопасность и интерес к тренировочному процессу.»

• Выпускник «Южного Университета Физической культуры» 2005-2010 город Ростов. Тренерское отделение. Специалист по физической культуре и спорту.

- Сертифицированный тренер «World Gym College”
- Сертифицированный тренер «AFC» центр подготовки профессионалов фитнеса
- «Стретчинг и упражнения на мобилизацию,применяемые в тренажёрном зале»
- «Виды осанок. Упражнения, влияющие на них»
- Life Fitness «Функциональное многоборье: персональные и групповые тренировки на базе комплекса Hammer Strength HD Atletic Rig»
- Life Fitness: «теория силового прогресса.использование оборудования Life fitness,Cybex,Hammer Strength»
- «World Gym College» продажи дсу в фитнес клубе.
- Сертифицированный тренер по направлению «маркетинг и развитие фитнес услуг»
- «Функциональная анатомия и функциональный тренинг: строение тела, диапазоны движения суставов, функции мышц и их совместная работы, разбор спектра функциональных упражнений»
- Особенности тренировок женщин Стратагемы персонального тренинга.

• Опыт работы в фитнесе с 2010 года.

Образование:
— Высшее спортивное образование (КГУФКСиТ)
— Сертифицированный персональный тренер, «Лига фитнеса»

Повышение квалификации:
— Нина Руденко: «Принципы построения плечевого комплекса и лопатки»
— Марафон «Ассоциация»: «Всё о ягодичных»
— AnatomyStudy: курс «Ягодицы»

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2021 года
— Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике
— Участница шоссейных забегов и горных трейлов

Специализация:
— Снижение веса и формирование устойчивых привычек
— Набор мышечной массы
— Рекомпозиция тела: снижение процента жировой ткани с одновременным развитием мышц
— Силовой тренинг
— Тренировки для развития и укрепления ягодичных мышц

Подход к тренировкам:
«Я помогаю прийти к результату и сохранить его благодаря тренировкам, которые органично входят в повседневную жизнь, и постепенному изменению пищевых привычек. Мы работаем без жёстких ограничений и гонки за быстрым результатом: выстраиваем понятную систему, которая подходит именно вам. Моя задача — помочь вам полюбить тренировки, научиться бережно относиться к своему телу и здоровью и уверенно двигаться к своей цели.»

Образование:
— Высшее спортивное образование (КГУФКСиТ), специальность «Физическая культура и спорт»
— Институт высшего сестринского дела, специальность «Фельдшер»

Повышение квалификации:
— «Персональный фитнес-тренер», FPA — Ассоциация профессионалов фитнеса
— «Тренер по стретчингу», FPA — Ассоциация профессионалов фитнеса
— «Нутрициология», FPA
— «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе», FPA
— «Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника», FPA
— «Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ для клиентов фитнес-клубов», FPA
— «Снижение веса тела. Комплексный подход», SmARTFIT
— «Особенности персональной тренировки при головной боли и вегетососудистой дистонии», FPA
— «Гипертрофия мышечной ткани в фитнесе», SmARTFIT
— «Особенности тренировок во время и после беременности», SmARTFIT
— «Стретчинг в групповых программах», ФПФКК
— «Реабилитация поясничного отдела через движение», SmARTFIT
— «Круговая тренировка», Fit Standart
— Pilates Props: малое оборудование, Fit Standart
— Pilates «Реабилитация», Fit Standart
— Pilates MAT 1, Fit Standart
— «Миофасциальный релиз», Fit Standart

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2011 года
— Опыт работы в МРЦ Дикуля — 1 год

Специализация:
— Силовой тренинг в тренажёрном зале: тренажёры, свободные веса и собственный вес
— Набор мышечной массы, повышение силы и улучшение композиции тела
— Снижение веса
— Развитие гибкости, миофасциальный релиз
— Тренировки для новичков и возвращение к физической активности после перерыва
— Коррекция нарушений осанки, работа с дискомфортом в спине и пояснице
— Тренировки при ограничениях по здоровью с учётом индивидуальных особенностей

Подход к тренировкам:
«Я выстраиваю тренировки с учётом вашей цели, уровня подготовки, образа жизни и состояния здоровья. Благодаря профильному спортивному и медицинскому образованию особое внимание уделяю безопасности, технике и качеству движений. Мы не просто выполняем упражнения: я объясняю, зачем нужна каждая нагрузка, постепенно развиваю силу, гибкость и уверенность в теле. Моя задача — помочь вам тренироваться регулярно, без страха и перегрузок, и прийти к устойчивому результату.»

• Высшее образование - Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма
• Специалист направлений:

- Похудение
- Психологические аспекты при переходе на здоровый, престижный образ жизни

• Высшее образование - Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма 
• Мастер спорта по тхэквондо
• Специалист направлений:

- Stretching
- Силовые тренировки
- Похудение
- Набор мышечной массы
- Изменение пропорций тела

Образование:
— Профессиональная переподготовка АНО НИИДПО, Москва: программа «Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании», квалификация «Тренер по фитнесу»
— Профессиональная переподготовка АНО НИИДПО, Москва: программа «Преподавание хореографии детям и взрослым», квалификация «Педагог дополнительного образования в области хореографии»
— Кубанский государственный университет, Краснодар: «Педагогика и психология»

Повышение квалификации:
— «Работа с современными тренажёрами в фитнес-зале»
— «Инструктор Zumba B1»
— Подготовка по направлениям: аква-аэробика, базовая и степ-аэробика, силовой и функциональный тренинг, Pilates, детский фитнес
— Основы спортивной медицины, биомеханики, физиологии и гигиены спорта
— Психофизиологические основы тренировочного и соревновательного процессов
— Теория и методика физической культуры и спорта

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2020 года
— Опыт работы с детьми и подростками — более 8 лет

Специализация:
— Адаптация новичков в тренажёрном зале
— Тренировки для детей и подростков
— Снижение жировой массы тела
— Набор мышечной массы
— Силовой и функциональный тренинг
— Освоение техники упражнений и безопасная работа на тренажёрах

Подход к тренировкам:
«Я помогаю начать тренироваться без растерянности и страха перед тренажёрным залом. Простым и понятным языком объясняю принципы тренировочного процесса, показываю технику и помогаю постепенно почувствовать уверенность в своих силах. Каждую программу адаптирую под возраст, уровень подготовки и цель, чтобы занятия были безопасными, интересными и приводили к заметному результату.»

Образование:
— Армавирский государственный педагогический университет
Профессиональная переподготовка АНО НИИДПО «Специалист по физической культуре и спорту»

Повышение квалификации:
— Сертификаты по направлениям «Нутрициология и диетология в фитнесе», Stretch и функциональный тренинг
— Сертификат «Тазобедренный сустав и развитие ягодиц»
— Сертифицированный тренер по фитнесу для беременных
— Сертифицированный инструктор по детскому фитнесу и детской аэробике
— Танцевальный инструктор по восточным и латиноамериканским танцам для взрослых и детей
— Преподаватель strip-пластики, Zumba и go-go

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2009 года
— Руководитель детской группы восточного танца «Алмаз», Армавир, 2012–2016
— Неоднократный победитель и призёр региональных и межрегиональных конкурсов по bellydance
— Лауреат международных конкурсов по bellydance

Специализация:
— Функциональный и силовой тренинг
— Первые тренировки в зале: адаптация, техника и уверенный старт
— Тренировки во время беременности — при отсутствии противопоказаний и с учётом рекомендаций врача
— Восстановление физической формы после родов
— Развитие гибкости и мобильности
— Тренировки для укрепления мышц ягодиц и гармоничного развития фигуры
— Танцевальные направления для взрослых и детей
— Детский фитнес
— Снижение веса и укрепление мышечного корсета для мужчин

Подход к тренировкам:
«Я помогаю начать фитнес-путь с нуля без страха и дискомфорта, почувствовать уверенность в движении и полюбить своё отражение в зеркале. Программу строю с учётом вашей цели, уровня подготовки, особенностей тела и образа жизни: будь то снижение веса, развитие силы, работа над фигурой или бережное возвращение к тренировкам после родов. Для меня важно, чтобы занятия приносили не только заметные изменения, но и удовольствие, энергию и ощущение заботы о себе. Мужчинам помогаю снизить вес, укрепить мышечный корсет и выстроить сильное, функциональное тело.»

• Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, профиль - Спортивная тренировка в избранном виде спорта
• Курсы «Персональный фитнес-тренер», FitStandard:

- Современная нутрициология и спортивное питание;
- Функциональный тренинг;
- Силовые тренировки со свободными весами

Образование: высшее, КГУФКСТ. Специалист в области физической культуры.

Повышение квалификации: InstructorPRO — инструктор тренажёрного зала (2024).

8 лет занятий вольной борьбой.

Образование:
— Высшее спортивное образование «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (КГУФКСиТ)»

Повышение квалификации:
— «Персональный тренер», FIT-STANDARD
— «Нутрициология в фитнесе», FIT-STANDARD

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2023 года
— Кандидат в мастера спорта по спортивной борьбе

Специализация:
— Снижение веса без вреда для здоровья
— Набор мышечной массы и развитие силовых показателей
— Силовой тренинг
— Функциональные тренировки
— Восстановительные и реабилитационные тренировки после травм и операций

Подход к тренировкам:
«В тренировках я делаю главный акцент на здоровье суставов и качестве движения. Подбираю нагрузку с учётом вашего уровня подготовки, текущего состояния и целей — будь то восстановление, снижение веса или набор мышечной массы. Адаптирую упражнения и нагрузку так, чтобы тренировки были безопасными, понятными и давали стабильный результат.»

Образование:
— Высшее спортивное образование (КГУФКСТ), специальность «Адаптивная и оздоровительная физическая культура»

Повышение квалификации:
— «Физиология жиросжигания и мышечной гипертрофии»
— Воркшоп по диагностике мышечных дисбалансов
— «Методические основы и практика составления программ тренировок»
— Принципы гипертрофии и набора мышечной массы
— Стабилизация коленного сустава
— Принципы составления тренировочного протокола
— Периодизация нагрузки

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2023 года
— Выступающая спортсменка по бодибилдингу в категории «фитнес-бикини»

Специализация:
— Первые тренировки в зале: техника, уверенность и понятный план для новичков
— Снижение веса и работа над качеством тела
— Набор мышечной массы и формирование рельефа
— Силовой тренинг с грамотно подобранной нагрузкой
— Расчёт КБЖУ с учётом цели, образа жизни и тренировочного режима — без сложных диет

Подход к тренировкам:
«Я сама прошла путь от первых тренировок в зале до подготовки к выступлениям, поэтому понимаю, как непросто бывает начать: можно бояться тренажёров, стесняться и не знать, какие упражнения делать. На тренировках мы работаем системно, без хаоса и случайной нагрузки. Я объясняю технику и логику каждого упражнения, чтобы вы понимали своё тело, чувствовали уверенность и видели результат».

Образование: среднее специальное,
Специальность «Фитнес-тренер-инструктор».

Повышение квалификации:

• Общий массаж (Краснодарская медицинская академия).
• «Основы здорового питания, массонабор и сушка» (Fit Standard).

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.
Бронзовый призёр соревнований по бодибилдингу (2025).

Образование:
— Высшее спортивное образование «Южно-Казахстанский государственный университет им. М.Ауезова»
— Удостоверение ООО «Учёный фитнес» о прохождении программы Фитнес-нутрициолог категории «Элит», Москва — диплом с отличием

Повышение квалификации:
— «Психофизиология питания»
— «Мастер калиперометрии»

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2012 года
— Мастер спорта по лёгкой атлетике

Специализация:
— Адаптация новичков в тренажёрном зале
— Постановка техники и обучение биомеханике движений
— Набор мышечной массы
— Снижение процента жировой ткани
— Развитие нейромышечной связи и осознанный силовой тренинг
— Консультации по питанию и измерение состава тела методом калиперометрии

Подход к тренировкам:
«Я помогаю не просто выполнять упражнения, а понимать, как работает ваше тело и почему программа построена именно так. Подбираю упражнения и ставлю технику с учётом состояния здоровья, антропометрических данных и вашей цели, чтобы тренировки были безопасными и давали прогресс. Учу чувствовать целевые мышечные группы, формировать качественную нейромышечную связь и осознанно управлять тренировочным процессом. Также объясняю роль питания, восстановления и физической активности — простым языком, но с опорой на физиологию организма.»

Образование:
— Профессиональная переподготовка ООО «ЦДПО ИнструкторПро»
Специальность: «Физическая культура и спорт»

Опыт и достижения:
— Тренерский стаж с 2011 года
— Многократный призёр соревнований по пауэрлифтингу
— Участник и призёр соревнований по бодибилдингу

Специализация:
— Силовой тренинг, набор мышечной массы и развитие силовых показателей
— Снижение веса и улучшение композиции тела
— Функциональные и кардиотренировки
— Оздоровительные и восстановительные тренировки по медицинским рекомендациям
— Тренировки для новичков: адаптация к залу и постановка техники
— Возвращение к физической активности после травм — в рамках рекомендаций лечащего врача
— Тренировки для детей от 10 лет
— Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, фитнес-бикини, пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике

Подход к тренировкам:
«Я работаю и с теми, кто впервые приходит в зал, и с теми, кто ставит перед собой серьёзные спортивные цели. В основе тренировок — понятная программа, правильная техника и постепенное увеличение нагрузки с учётом уровня подготовки, цели и текущего состояния. Для восстановления после травм или ДТП выстраиваю занятия только в рамках рекомендаций лечащего врача. Помогаю снижать вес, набирать мышечную массу, становиться сильнее и готовиться к соревнованиям — последовательно, безопасно и с фокусом на результат.»

Образование:
КГУФКСТ
«Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья».
Студент 2 курса

• Образование высшее, КГИФК.
• Сертификат "Плавание и игры на воде, как средство укрепления здоровья и разностороннего физического развития ребёнка".

- КМС по плаванию.
- Призёр чемпионата мира по плаванию в Казани 2015г., в категории Мастерс.
- Призёр чемпионата России на открытой воде 2018г.
- Призёр Кубка России в Саранске 2022г.
- Многократный победитель чемпионатов Кубани и Краснодара.
Удостоверение о повышении квалификации Российской Федерации "Деятельность тренера преподавателя по плаванию".

• Направление работы: Обучение плаванию взрослые и дети с 5-ти лет. Спортивное плавание. Оздоровительное плавание.

• Образование - высшее спортивное, КГАФК.
• КМС по синхронному плаванию.
• Опыт работы с 2006 года.

• Сертификаты:

- Методист ЛФК
- Фитнес для беременных на суше и в воде.
- Нутрициология для беременных.

Образование:
Высшее: бакалавриат по специальности «Физическая культура»;
Магистратура по специальности «Спортивная подготовка», Белгородский национальный исследовательский университет (БелГУ).

Повышение квалификации:
- «Организация работы педагога по обучению плавания детей дошкольного и школьного возраста».
- «Теория и практика грудничкового, раннего и школьного плавания».

Мастер спорта по полиатлону, победительница первенства России, победительница Кубка России, бронзовый призёр чемпионата мира, бронзовый призёр международных соревнований по полиатлону.

• Образование - Кубанский государственный университет физической культуры спорта и туризма,специалист в области физкультурно-оздоровительных технологий ЛФК и массажа.

• Специалист направлений:

- Pilates Props (малое оборудование), Fit Standart, 2017
- Pilates Реабилитация, Fit Standart, 2017
- Pilates Universal Reformer 1, Fit Standart, 2017
- Pilates Cadillac 1, Fit Standart, 2017 - Pilates mat-1,Fit Standart , 2017
- Pre-post pilates, Fit Standart 2017
- Stretching, Fit Standart, Краснодар 2016
- Jumping
- Силовой и функциональный тренинг, Fitline, Краснодар, 2014
- Миофасциальное расслабление постконвенция ZEST Краснодар 2016г.
- Инструктор тренажерного зала. Староверов А.Н. Краснодар 2019г.
- Аэройога. Фитнесс в гаммаках. Refit Краснодар 2020г.
- Позвоночник. Практика тренировки в 3d. Обучающий центр "Анатомия" Москва 2020г.
- Тбс и ягодицы. Практика тренировки в 3d. Обучающий центр "Анатомия" Москва 2020г.
- «Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии», KinesioPro, 2020
- «Стопы-2020. Принципы. Техники. Упражнения», обучающий центр «Анатомия», Москва, 2020

• Опыт работы в фитнес-индустрии с 2014 года

• Окончила КГУФКСТ.
• Сертифицированный специалист MIND BODY

• Имеет сертификаты по направлениям:

- "Классическая аэробика", Федерация Профессионалов Фитнеса Краснодарского края, 2013
- "Хатха-йога", 1 ступень, Федерация Профессионалов Фитнеса Краснодарского края, 2013
- "Здоровая спина" в групповых программах, КИНЕЗИС, 2013
- "Силовой тренинг в групповых программах. 1 уровень", Федерация Профессионалов Фитнеса Краснодарского края, 2013
- "Стретчинг в работе инструктора групповых программ и персонального тренера", WORLD GYM COLLEGE, 2013
- "Стрип-пластика для начинающих инструкторов", Федерация Профессионалов Фитнеса Краснодарского края, 2013
- "Базовая аэробика + навыки инструктора групповых программ", Федерация Профессионалов Фитнеса Краснодарского края, 2013
- "Степ-аэробика-1", Федерация Профессионалов Фитнеса Краснодарского края, 2013
- "Диетология в фитнесе", Федерация Профессионалов Фитнеса Краснодарского края, 2013
- "Функциональный тренинг", WORLD GYM COLLEGE, 2013
- Go-go,Федерация Профессионалов Фитнеса Краснодарского края, 2014
- "Функциональный тренинг в групповых программах", smARTFIT, 2014
- Fitball, Федерация Профессионалов Фитнеса Краснодарского края, 2014
- HOT IRON Instructor, IRON SYSTEM CERTIFICATE, 2015
- "Стрейтч в работе персонального тренера", smARTFIT, 2015
- In Cycle, Instructor Training School, 2015
- Аэробика/ Cтеп 2 уровень, Fit Standart, 2016, 2018
- Functional Training, Fit Standart, 2016
- "Нутрициология и диетология в фитнесе", Fit Standart, 2016
- Stretching, Fit Standart, 2016
- Step New Style, smARTFIT, 2017
- Pilates MAT1, Fit Standart, 2017
- Pilates Props 1, Fit Standart, 2017
- "Тай-бо", Fit Standart, 2017
- Pilates Rehabilitation, Fit Standart, 2017
- Аква-фитнес инструктор, модуль 1, Aqua Fitness Training, Aqua Sphere, 2017
- Workshop Aqua intarval, Aqua circuit, Aqua Fitness Training, Aqua Sphere, 2017
- Миофасциальный релиз, Fit Standart, 2017
- Стретчинг в групповых программах и персональном тренинге, Fit Standart, 2017
- JUMPING, JumpMan, 2018
- Pre-Post Pilates, National University of Fitness, 2018
- СТЕП - 2 уровень, Fit Standart, 2018
- Аэройога. Фитнес в гамаках. Refit, 2020.
- Фитнес-реабилитация позвоночника, Fit Standart, 2021
- Pilates REFORMER, Fit Standart, 2021.
- PortDeBras. Basic. Par Terre. 2021

• Принимала участие:

- World Gym Fitness Fest, 2013
- totalFITNESS, Школа инструкторов аэробики, I.T.S, Варвара Медведева, 2015
- ifo CONVENTION, 2015. Персональный тренер.

• Опыт работы в сфере фитнеса - с 2012 года.

• Астраханский Государственный Технический Университет, Институт рыбного хозяйства, биологии и природопользования, Специальность: Биология
• Бакалавриат ( с 2016 года по 2020 г.)

• ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга», профессиональная переподготовка по программе «инструктор групповых программ»

• ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга», профессиональная переподготовка по программе «персональный тренер»

• Обучение на инструктора по силовым классам в UFT
• Сертификаты:

-«Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики»
-«Мышцы живота: новый взгляд на старую тренировку»
-«Теория и методика построения танцевальной тренировки»
-«Тренировки с возрастными клиентами»
-«Физиология беременности. Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление»
-Курс по нутрициологии
-Курс по биохимии жиросжигания и разработки рациона питания с целью безопасного и эффективного снижения веса
-«РПП. Лечение компульсивного переедания»
-«Методист тренировочных программ»

• КМС по Спортивной гимнастике.

• Опыт работы: 6 лет.

• Победительница Российского рейтингового турнира 2015г
• Серебряный призёр в Всероссийском открытом конкурсе «Жемчужная россыпь Востока»
• Победительница фестиваля восточного танца «Жемчужина Кубани»

• Прошла обучение у международных преподавателей:

- Сафиры (Соляниковой Марины )«Соло Табла»
- Марты Корзун «Межансе»
- Дианы Гнатченко «Эстрадная песня»
- Маргариты Савченко «Законы импровизации»

“Работаю с разными возрастными категориями, обучаю технике с самого нуля. Веду персональные тренировки. ⠀На моих тренировках вы обретёте красивую осанку, пластику, грациозность ну и конечно же, правильную технику в арабском танце!”

• Образование: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (КГУФКСиТ), кафедра - Физкультурно-оздоровительные технологии, программа по направлению "Физическая культура"

• Имеет сертификат по направлениям:

-  "Тай-бо",  Fit Standart 2017
- Pilates Props (малое оборудование), Fit Standart, 2017
- Pilates Реабилитация, Fit Standart, 2017
- "Миофасциальный релиз", Fit Standart, 2017
- "Стретчинг в групповых программах и персональном тренинге", Fit Standart, 2017
- Pilates Universal Reformer 1, Fit Standart, 2017
- Pilates Cadillac 1, Fit Standart, 2017

• Сертифицированный специалист направлений: пилатес, стречинг, степ аэробика, силовые направления и функциональный тренинг

• Опыт работы в фитнес-индустрии с 2014 года

• Выпускница Новочеркасской спортивной школы
• Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике
• Прошла обучение в фитнес школе «LINNIK FITNESS» по направлениям:

- Jumping
- Sycle
- Силовые направления
- Stretching
- Функционал

• Бакалавриат КГУФКСТ по направлению Физкультурно-оздоровительные технологии
• Сертифицированный тренер
• Специалист направлений:

- Stretching
- Функциональные тренировки
- Силовые
- Кардио
- Танцы - полдэнс, стрип пластка
- Аквааэробика
- Бодибалет

• Образование: высшее ГОУ ВПО «Российский государственный торгово-экономический университет», г. Москва, 2009 г. Квалификация: экономист.

• Профессиональная переподготовка:

Диплом об освоении дополнительной образовательной программы smARTFIT,
г. Ростов-на-Дону, 2021 г.

• Повышение квалификации:

– Функциональный тренинг в групповых программах;
– smARTFIT, г. Ростов-на-Дону, 2024 г. — «Полезная практика»: Port De Bra, Pilates, Stretch, МФР, Port De Bras Intermediate, Pilates Mat Basic, Pilates Mat Intermediate, Pilates Props (малое оборудование), «Мастерство тренера», Port De Bras Par Terre;
фитнес-конвенция и фитнес-дни smARTFIT, г. Ростов-на-Дону, 2024–2025 гг.
– «Fitness Expert» — Россия Фитнес, 2025 г

Образование:
Крымский федеральный университет имени В. И. Вернадского. Институт «Медицинская академия имени С. И. Георгиевского». Факультет медицинской реабилитации, физической культуры и спорта.
ФГАОУ «Национальный исследовательский Томский государственный университет». Федеральный проект «Содействие занятости», специальность — фитнес-тренер.
Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова, Филиал МГУ в Севастополе. Направление: государственное и муниципальное управление.
Таврический национальный университет имени В. И. Вернадского. Специальность: «Страноведение и менеджмент туризма».
 
Повышение квалификации:
·      Антидопинг (2024)
Российское антидопинговое агентство «РУСАДА»:
– Курс «Антидопинг» для специалистов по спортивной медицине и медицинского персонала (2024).
– Курс для тренеров, врачей, спортсменов и руководителей.
– Антидопинг-курс (2024), ID 1400102.
·      Федерация профессионалов фитнеса Краснодарского края (ФПФКК)
Участник воркшопа: Functional training, Step by Step.
Мастер-классы: Pilates ball, Bang interval, Aero dance, Functionality, Step, Dynamic stretch, Functional.
·      Техники МФР в работе тренера
Центр профессионального и личностного роста «Практика».
·      Скандинавская ходьба для беременных
Образовательный проект Nordic Health
Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, г. Москва.
·      Мастер-класс «Port De Bras», «Double Stretching».
Учебный центр «Fitness Academy», г. Севастополь.
·      Инструктор фитнес-групповых программ.
(Аэробика, степ-аэробика, силовой класс)
Федерация фитнеса г. Севастополя, учебный центр «Fitness Academy».
·      Скандинавская ходьба в спорте и медицине. Модуль 2
Образовательный проект Nordic Health
Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, г. Москва.
·      V Международный симпозиум по скандинавской ходьбе
Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, проект Nordic Health.
·      Инструктор по аквааэробике.
«Школа подготовки тренеров детского плавания».
Семейный оздоровительный центр «Родник», г. Краснодар.
·      «Теория и методика скандинавской ходьбы». Модуль 1.
Образовательный проект Nordic Health
Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, г. Москва.
·      «Укрепление осанки с основами ЛФК»
Образовательный проект Nordic Health
Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, г. Москва

Дипломированный педагог по восточным танцем в международной школе Каиро Мираж.

Лауреат и призер чемпионатов по России.

- КМС по Всестилевому Каратэ .
- КМС по Военно-Прикладному Спорту.
- 1-й разряд по Восточному Боевому. Единоборству (ВВД).
- 1-й разряд по Ушу (Саньда). 3-й разряд по Рукопашному бою.
- 3-й разряд по Универсальному бою.

Мастер Вовинам
- Черный пояс 4-й Данг Вовинам.
- Черный пояс 1-й Дан по Ушу (Саньда).

Судья 2-й категории по всестилевому каратэ.
- Двукратный Чемпион Мира по Вьет Во Дао (Италия, Масса-Каррара)
- Двукратный Чемпион Мира по Всестилевым Единоборствам (Италия, Масса-Каррара)
- Чемпион Азии по Вовинам Вьет Во Дао (Узбекистан, Самарканд)
- Чемпион Международного Турнира классификации «А» по Ушу Саньда (Санкт-Петербург)
- Двукратный Чемпион Олимпиады Боевых Искусств «Восток – Запад» (Санкт-Петербург)
- Многократный Чемпион Всероссийских Юношеских Игр Боевых Искусств
- Многократный Чемпион России по Вовинам Вьет Во Дао
- Двукратный Чемпион России по традиционному Ушу
- Победитель Кубка Кавказа по Ушу-Саньда
- Чемпион Беларуси по Вьет Во Дао
- Многочисленный победитель ЮФО и Чемпионатов Краснодарского края, республики Адыгея

Чемпион в 25 видах единоборств:
Вовинам Вьет Во Дао, Вьет Во Дао, Зао Ват, Рукопашный бой, Армейский рукопашный бой, Универсальный бой, Всестилевые Единоборства, Кикбоксинг, Ушу Саньда, Ушу, традиционное Ушу, Шуайцзяо, Кобудо (Нунчаку-Кумитэ), Кобудо (Ниппон-Кэмпо), Кудо, Тхэквондо ВТФ, Дзюдо, Бокс, Греко-римская борьба, Всестилевое Каратэ, Тхэквондо ГТФ, Сават, Комбат, ММА,
Военно-Прикладной Спорт, Кием Комбат.

- Победитель Международного Семинара Вовинам, аттестован Международным Советом Мастеров.
- Участник Семинара Чемпиона Мира по Муай-Тай А.Левина.
- Участник встречи с Министром Спорта РФ В.Л.Мутко.

• Лариса проводит персональные занятия с детьми (от 3 до 10 лет).Творческие занятия, где дети осваивают новые методы рисования (лепные картины,открытки, объемные композиции), научатся декорировать различными материалами интерьер (рамки, вазочки, горшочки, органайзеры и мн.др.) "от простого к сложному". Расширение знаний об окружающем мире, развитие творческой фантазии, мелкой моторики, формирование интеллекта, серьезная поддержка семейного воспитания.

• Секционные занятия:

"Пластилинография" (3-6 лет) - это нетрадиционный метод изображения пластилином. На занятиях у детей расширяется кругозор и словарный запас, развивается память, воображение, мышление, глазомер, мелкая моторика рук, координация и тактильное ощущение рук, творческие способности.
"Талантвиль" (7-13 лет). Это новые техники рисования и работы с бумагой. Дети учатся правильно подбирать цвета, смешивать их, изображать окружающий мир не только кистью , но и подручными средствами(одноразовой посудой, ватными палочками, коктейльными трубочками, солью, крупами и тд. Из бумаги составлять цветочные композиции, объемные, сюжетные картины, декорировать рамки для фотографий, вазочки, шкатулки и многое другое. Развитие самооценки ,воображения, конструктивного мышления, общей моторики рук, творческого самовыражения.

• Сопровождает детей по Клубу - "Фитнес-няня".

• Выпускник КГАФК (Краснодар).
• Окончил с отличием КубГМУ. Реабилитолог, мануальный терапевт,массажист-эксперт.
• Дипломированный специалист.
• Мастер спорта по акробатике. Двукратный чемпион России.
• Прошел обучение по теме: "Аппаратные методики в косметологии: вакуумно-роликовый массаж на аппарате Cellu M6 Integral"

• Техники массажа которыми владеет:

- Рефлекторно-сегментарный массаж
- Спортивный массаж
- Антицелюлитный массаж
- Детский массаж – от 3 лет.