консультация

Сауна

Instagram Facebook Vkontakte Youtube

Основное влияние сауна оказывает на сердечно-сосудистую систему. Тепло повышает температуру тела, ваши кровеносные сосуды расширяются. Усиленное кровообращение выводит молочную кислоту, возникающую после нагрузок. Это облегчает боль в мышцах и суставах. Важно соблюдать пропорции нагрузки (температура и длительность пребывания в парной, общая длительность процедуры, частота посещений и т.д.) 

Регулировка температуры нагрева воздуха в сауне осуществляется при помощи встроенного термостата и может составлять от 70 до 100 градусов. Влажность воздуха поддерживается в диапазоне 20%, что обеспечивает создание сухого пара.