консультация

Занятия для беременных

Instagram Facebook Vkontakte Youtube

Секция «АкваМама»

Занятия в бассейне позволяют беременным приучить ребенка к воде еще до рождения. Занятия плаванием для мамы – это ряд упражнений, которые помогают ослабить нагрузку на позвоночник и укрепить работу мышц.

Аквааэробика и фитнес для беременных с помощью специального комплекса упражнений позволят:

укрепить мышцы, на которые приходится основная нагрузка при беременности и родах (тазовое дно, спина и нижние конечности);

уменьшить отечность и боли в пояснице.

сохранить идеальную осанку;

укрепить верхнеплечевой пояс;

укрепить опорно-двигательный аппарат;

получить прекрасное настроение и расслабление

Плавание во время беременности способствует улучшению кровотока в ногах, что является профилактикой варикозного расширения вен.

В тренировку включены различные упражнения: стрейч, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и плавание.

Секцию можно приобрести отдельно - без покупки клубной карты.